Camino Blanco · Práctica

Meditación

Prácticas para elevar la vibración, reconocer la luz interior y recordar nuestra naturaleza esencial. Técnicas, guías y meditaciones de la tradición de Camino Blanco.

Aviso de salud

La meditación que ofrecemos es una herramienta educativa y complementaria para el bienestar integral. No es un tratamiento médico y no reemplaza el diagnóstico, consejo o tratamiento de un profesional de la salud. Si tienes alguna condición médica, estás embarazada, tomas medicamentos o tienes dudas, consulta a tu médico antes de iniciar cualquier práctica. La Fundación Camino Blanco Internacional es una organización sin ánimo de lucro de carácter educativo y espiritual, no un proveedor de servicios de salud.

Desafío · 22 Días

Meditación Solar Merkabah

El objetivo de este desafío es ayudarte a crear el hábito de la meditación: sanar traumas, reconocer tu luz interior, disminuir la ansiedad, activar tu glándula pineal y vivir más en paz.

Instrucciones

Cómo tomar el desafío

Hacer la meditación una vez al día siguiendo las indicaciones del video durante 22 días, en el horario que elijas. Se sugiere al amanecer o al atardecer. Las imágenes abajo muestran las posturas mencionadas en la meditación.

Fundamentos

Indicaciones generales

Tres pilares que acompañan a todas las meditaciones de Camino Blanco.

Pilar · 01

Respiración

Alargar el tiempo de retención entre inhalación y exhalación. Nivel inicial sugerido: entre 9 y 20 segundos de retención para todas las meditaciones.

Pilar · 02

Posición del cuerpo

Siempre sentado en posición simple, en una silla o sobre un cojín. Con las manos en el mudra cósmico, columna erguida y hombros relajados.

Pilar · 03

Duración

Entre 20 y 45 minutos según la duración natural de cada persona. Empieza por 20 y deja que el cuerpo marque su propio ritmo con el tiempo.

Prácticas · Tradición

Meditaciones esenciales

Tres prácticas de base para entrenar la presencia, la luz interior y el encuentro con lo solar.

Esfera de Luz

VisualizaciónUna esfera de luz blanca sobre la cabeza.

Decreto“Yo soy Luz”

ElementoUna vela.

Meditación Solar

VisualizaciónMirando al Sol al amanecer o atardecer, o con los ojos cerrados durante el día.

Decreto“Yo soy el Sol”

ElementoEl Sol.

Método Toruz

VehículoMerkabá — cuerpo de luz.

InvocaciónLas siete direcciones y la guía de maestros de luz.

VisualizaciónEscaleras descendentes o ascendentes, respiraciones y preguntas para transformar memorias.

Método · Merkabá

Toruz

Técnica de meditación que utiliza el vehículo de luz merkabá para resignificar emocionalmente experiencias pasadas y manifestar conscientemente la realidad futura a través de la proyección de la imaginación.

Biblioteca sonora

Meditaciones guiadas

Todas las meditaciones guiadas de Camino Blanco reunidas en un solo lugar, para acompañar tu práctica diaria.

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