Autosanación

Pareciera ser evidente que aunque algo haya pasado hace decenas de años aún hay algo en el pasado que late con fuerza en nosotros. Algo tan fuerte que es capaz de modificar nuestro código genético hoy, movilizar nuestra conducta de forma inconsciente, generar el 80% de nuestras decisiones, ser la razón de nuestras relaciones y el fuego de nuestros sueños, sin embargo, al ir creciendo decidimos por sobrevivencia u olvido, seguir caminando en la vida, como si tan solo aquel pasado remoto llamado infancia, tan solo fuese nuestra “infancia”. Nada más lejano a la misma realidad. La infancia es presente, pasado y futuro y todo está conectado llegando a determinar prácticamente la mayoría de nuestro presente adulto. Hay situaciones que hemos vivido en la infancia que son verdaderas heridas. Heridas tan fuertes y paradójicamente tan silenciosas para todas y todos los demás, que pareciera que hablar de ello con la familia, pareja o amigos, fuese estar pegado en el pasado ¿no? Cada uno, cada una, en su propia soledad, sabe perfectamente, que al mirarse cara a cara con el espejo que es su vida, hay un recuerdo que late con fuerza, a veces claro, a veces difuso, y que nos lleva hacia el padre, hacia la madre,

los hermanos, la familia; hacia nuestra propia infancia, llevándonos a nuestras luces y sombras. De las luces estamos agradecidos en el mejor de los casos y en cuanto a las sombras, a veces tan sólo quisiéramos eliminar todo su rastro. Una sombra que nos habla de nosotros mismos y de nuestros padres, el hogar de nuestros traumas, traumas que creemos no poseer porque los hemos considerado algo extremo desde el punto de vista terapéutico. Algo que le sucede a un grupo de personas, que a “mi”, eso no me pasa.

Trauma en griego significa herida, por ende todos estamos traumatizados desde ese punto de vista. Quien no está herido, no está vivo. Y el trauma, específicamente es una herida que en mis propias palabras, refleja la búsqueda del alma en la tierra.

«Por la herida entra la luz.»— Rumi

¿Y cuál es nuestra herida? No haber sido escuchados es nuestra herida, no haber sido abrazados cuando era necesario es nuestra herida, habernos golpeado cuando simplemente no era necesario, es nuestra herida, el no habernos mirado, amado, es nuestra herida. Nuestra herida es culparnos de todo lo ocurrido. Nuestra herida es creer que nacer fue un error cuando

vivenciamos el infierno. Nuestra herida es ser huérfanos de la compasión en un mundo donde la violencia, el olvido, la frialdad, el alcoholismo, la infidelidad, los abusos y la escasez, son el pan de cada día.

Nuestra herida es que a pesar de todo lo que hemos vivido, hemos logrado salir adelante, porque entendimos que no abandonaríamos el tesoro de estar vivos. Nuestras heridas son nuestros infiernos familiares, reflejos de la peor condición humana de nuestras vidas pasadas, espejos de nuestras acciones kármicas, que gracias a Dios no recordamos al nacer, si no, nuestra locura sería tal que sería el pilar de nuestro sufrimiento actual. Contamos con el olvido para trascender lo ocurrido. Es nuestra oportunidad álmica, trascender nuestro daño, el que hemos hecho, nos han hecho y hemos recordado ahora en otro árbol familiar. Nuestra herida es no saber el por qué de todas las heridas que hemos recibido. Y vamos vida tras la vida, persona tras persona, terapia tras terapia, intentándolo, prestando incluso nuestro valioso tiempo a quién creemos que esta vez trae la solución a nuestro sufrimiento. Nuestra herida es ni siquiera tener la más mínima idea de cómo funciona la vida realmente, de cuál es la esencia de nuestra herida. Por qué ha ocurrido y de qué forma podríamos dejar de sufrir.

Nuestra mayor herida, la más letal de todas, es llegar a comprender que la hemorragia que hemos estado viviendo, no es si no la majestuosa semilla de nuestra más gloriosa transformación jamás vivida. El trauma, no es sino nuestra oportunidad de volvernos maestros de nuestras propias vidas. Nos abre las puertas al cielo, un cielo que es propio y a la vez universal. Nos permite caminar en paz, caminar con fuerza, con amor propio, con entereza, con honor, con luminosidad, donde nuestros pasos van volviendo fértil incluso, a la misma tierra seca. Nos volveremos la vida misma, porque vida somos y eternidad volveremos a ser, sin antes claro está, volviendo a tener que morir. Una muerte que esta vez sí podría llegar a ser la puerta a nuestra verdadera y eterna salvación última, nuestra eterna y gloriosa inmortalidad.

Cuando ya hemos logrado comprender el complejo sistema de factores que tienen relación con la enfermedad, el trauma, el estrés, el karma, la ansiedad y la depresión, llegamos a un puerto sin retorno en el entendimiento del camino hacia nuestra sanación. Donde ahora nos enfrentamos a un desafío aún mayor que el anterior. Porque el templo anterior de evolución nos llevaba a un estadío pasivo de comprensión, con un alto grado de complejidad y laberintos mentales. Sin embargo, ahora tendremos que poner en práctica todo lo aprendido, ahora tenemos que salir de la cueva de nuestra ilusión. Salir de la mente y habitar con el cuerpo los conocimientos aprendidos. Es un renacimiento el sanar. No es posible pretender seguir igual al estado inicial de comprensión. Y mal haríamos en creer que se trata de conceptos para llenar nuestra mente con más información. Podemos observar toda la vida como una semilla que nos fue dada, analizarla y extraer muchos datos de ella. Hacernos muchas preguntas en torno a su naturaleza. Sin embargo, la fuerza de la semilla, su vida y su magia, reside en ser sembrada y dar frutos. Ser su máximo potencial.

Entonces ahora se nos presenta un nuevo desafío, y es lograr pasar a la práctica todos los conocimientos aprendidos en la fase anterior de consciencia, donde ahora tendremos que lograr discernir los conocimientos que nos son esenciales y ponerlos en práctica. Esto hará que nuestro entendimiento ahora sea vivo y no muerto, activo y no pasivo, logrando traer así, la medicina que necesitamos para vivir como ya hemos aprendido que merecemos. Será el inicio de un largo y eterno camino de experiencias nuevas y enriquecedoras, viviendo día a día, todos los días, un día a la vez. Donde comenzaremos a valorar en nuestra mente y en nuestros hábitos, algo que quizás antes no habíamos comprendido bien. Y esto es que habremos entendido que “menos será más”, en la mayoría de los casos.

Sanar es en algún punto el fruto de un hábito que podemos cultivar. No es algo únicamente intangible me refiero, propio de la dimensión mental, conceptual o emocional, donde podemos haber creído, si no teníamos una enfermedad física que sanar, que el sanar tiene una relación con un proceso de comprensión mental de las causas y su compleja red de síntomas y secuencias energético-biológicas. De cambio de creencias, liberación emocional y sanación de traumas. Y lo es, claro que lo es, en una dimensión de la

sanación, claro que lo es. Así como en otra dimensión física, sanar es dejar de sangrar o lograr curarse de una herida grave o enfermedad. Ahora si no tenemos una enfermedad física que curar, y ya hemos comprendido la conceptual referente a las causas y efectos de nuestros males, ha llegado entonces el momento de partir, de comenzar un nuevo viaje, es esto lo que estoy diciendo. Porque habremos comprendido en algún punto que ya no se trata de creer que realizando una actividad mental, como la transmutación mental, polarizando la vibración mental de un polo a su polo contrario, será suficiente para sanar nuestras heridas. Porque en la práctica, nuestra herida ya no tendrá una hemorragia, habremos hecho la primera etapa de nuestra sanación. Sobrevivir al trauma. El trauma modificó nuestra biología, emociones, conducta, psiquis, genes; nuestro espíritu. Lo que llamamos trauma ha sido nuestra vida, nuestra sombra, nuestro gran maestro.

Hay que aprender a soltar y de eso se trata evolucionar. Lograr soltar aquello con lo cual nos hemos identificado probablemente toda nuestra vida y a lo que nuestras familias se han identificado durante cientos de años, moldeando la cultura que vivimos. Me refiero al sufrimiento; a la identificación y apego con el mismo sufrimiento. Porque como bien una vez me respondió mi

guía cuando le pedí ayuda para dejar de sufrir: “no estás dispuesto a soltar aquello que te genera sufrimiento.”

Llegado a un punto del camino en nuestra autosanación, tendremos que saber soltar aquello que nos genera sufrimiento. Saber soltar es ahora el principal desafío. Soltar aquello que precisamente no estamos dispuestos a soltar, porque nos hemos identificado con ello, le hemos llamado “nuestra vida”. Son personas, es trabajo, son lugares, son hábitos, son sueños, es familia, es todo lo que conocemos que nos identifica de ser quienes somos y es cierto, no estamos dispuestos a soltar aquello que nos genera sufrimiento. Lo único que deseamos en lo profundo, es dejar de sufrir, es esa nuestra gran paradoja universal. Amarrados a una gigantesca piedra a nuestras espaldas mientras estiramos los brazos con fervor y fuerza para alcanzar aquello que deseamos: nuestra libertad. Para ello, tenemos que soltar la piedra y la piedra es todo lo que conocemos: todas nuestras relaciones, la cultura, lo que llamamos “vida”. Es aquello, que no estamos dispuestos a soltar, mientras seguimos sufriendo por la piedra y por no poder alcanzar aquello que sabemos que necesitamos.

Al soltar damos paso a que la gran naturaleza y el gran espíritu permitan que la energía radiante de nuestras vidas siga su perfecto curso natural y divino. La alquimia, la transformación, la evolución misma. Donde no ha sido necesaria la intervención del racionalismo o criterio humano para que toda la vida en el cosmos haya surgido y se mantenga durante decenas de miles de millones de años. Todo lo que es tiempo, es decir, durante el infinito universal multidimensional.

Es necesario confiar en la inteligencia divina que ha sido la gran tejedora de la vida y el cosmos. Entonces soltar es en la sanación permitir que la oruga se transforme en mariposa, permitiendo confiar en que no es necesario estar al control de la vida y de todo lo que sucede. Que parte de estar enfermos es precisamente estar manifestando la idea de que “tenemos el control de nuestra vida” ,cuando aquello es una ilusión.

Al soltar, la oruga ya no estudiará más a la mariposa, ahora lo será. Luego de toda una vida arrastrándose por el suelo y las ramas, ahora volará. Volará por los cielos junto a sus hermanas mariposas, aunque no tenga ni la menor idea de cómo hacerlo, lo hará porque su naturaleza es volar. No ha nacido para arrastrarse toda su vida. Surcara los cielos y se maravillará con los

nuevos horizontes que descubrirá, viviendo nuevos y emocionantes desafíos.

Tu autosanación la puedes lograr generando hábitos saludables desde una repetición constante de prácticas específicas. Ya sean todas ellas, una o solo algunas. Lo que te llevará a modificar tus patrones negativos que se están repitiendo actualmente en tu vida. Pudiendo ir sanando tus heridas emocionales y aumentando tu energía vital de forma gradual, evitando el efecto dañino de un impacto radical.

Las prácticas elegidas cumplen 4 propósitos:

• Purificación.
• Descarga.
• Resignificación.
• Aumento de la energía vital.

Pasando a manifestar 5 pilares de sanación:

• Inmunidad biológica.
• Prevención de las enfermedades.
• Aumento de tu consciencia.
• Bienestar emocional.

• Longevidad.

Lo que lleva a vivir una autosanación y posterior neutralización de las fuerzas negativas. Donde tendrás energía para enfocarla en una manifestación. Pudiendo generar una materialización en la realidad de tu deseo.

Las prácticas se encuentran divididas según los 4 elementos. Éstas son, de mayor vibración a menor vibración por elemento:

Fuego: Transmutación mental. Aire: Meditación. Agua: Escritura terapéutica. Tierra: Ayuno.

A las 4 mencionadas se suma toda forma de ejercicio físico o yoga y la alimentación consciente, comprendida por una alimentación vegetariana o vegana. Esas son todas las prácticas que recomiendo. Donde en el caso de la alimentación, el ejercicio y el ayuno, estas 3 corresponden al elemento tierra, por ser reflejo del cuerpo físico. Sin embargo, decido dejar únicamente una práctica en la tierra, que es la de mayor purificación y que no forma específicamente parte de un hábito tan constante y diario como puede llegar a ser el ejercicio o la alimentación. Entonces si

bien son 6 prácticas, en realidad son 4 en específico, siendo una para cada elemento. Así mismo, todas las prácticas, constituyen sólo una práctica matriz.

Cada una de las prácticas tiene un enorme potencial de sanación por sí misma. Donde ahora, sí todas ellas son practicadas a la vez, a modo de una sola gran práctica de autosanación, éstas generarán un efecto sinérgico que aumentará y acelerará el poder de autosanación en cada persona. Un proceso que llevado a términos simples se traduce en un poderoso aumento de la energía vital.

Un aumento de energía que da inicio a un viaje de 4 fases en el sendero evolutivo. Las 4 fases que son:

• Fase de Sanación.
• Fase de Neutralización.
• Fase de Manifestación.
• Fase de Materialización.

Toda la propuesta se centra en la creación de hábitos saludables. Partiendo de menos a más. Lo que gradualmente aumentará la energía vital y por consiguiente transformará a la persona en lo que su propia alma busca manifestar. Revelando así su propia y más profunda naturaleza espiritual. Esto permitirá que la

persona logre descubrir su propio destino, liberándose de las ataduras kármicas, generando una sanación de los 4 cuerpos; espiritual, mental, emocional y físico. Logrando trascender la repetición de un karma negativo, sus samskaras negativos.

El desafío es comenzar y no rendirse jamás.

Al comenzar encontrarás una resistencia al nuevo hábito que estás queriendo formar. Esto quiere decir, que mientras más fácil sea hacerlo, mejor será. Menos tiempo, menos resistencia, hacerlo fácil y hacerlo obvio, te ayudará a ir creando el nuevo hábito. Si te cuesta mucho al inicio, costará más aún después. Porque los desafíos que durante las primeras semanas hay que lograr superar son de índole más psicológica que física, y lo que menos necesitarás en un inicio es cargar con más responsabilidades aún. Es decir, esto es un diseño de vida, se trata de construir una vida y no del simple hecho de cumplir una meta en un par de meses.

En la práctica esto se traduce en comenzar por ejemplo con práctica de solo 20 minutos. Puede ser más o menos tiempo según tu propio “feeling” al inicio. Y a la excusa de “no tengo tiempo para hacerlo” recuerda que el tiempo es un abstracto y a la vez un concreto, que puedes organizar. Si no tienes tiempo, levántate más

temprano y lo tendrás. Organiza tu práctica en un horario que más te acomode y define el lugar donde lo harás. Ponlo en un calendario y luego repítelo día a día, así de simple. Para que funcione a largo plazo, necesitarás definir hora, lugar y duración, así como comprender muy bien el beneficio de la práctica. Estudiar sus beneficios y premiarte cada vez que termines de practicar. Por ejemplo regalándote una comida o haciendo algo que te guste y ritualizar ese efecto de dopamina al inicio, asociándolo a una recompensa de la práctica. Similar al entrenamiento de un perro al inicio con un terrón de azúcar.

La planificación será importante, así como preparar la ropa adecuada previamente. Lograr eliminar la mayor cantidad de resistencias posibles. Y sobre todo al inicio, no preocuparte por cuánto tiempo estás practicando, porque es más importante al inicio, lograr cambiar tu identidad que superar una meta. Donde ahora estarás sembrando psicológicamente la identificación de que eres una persona que está presente en la práctica y que sí estás desarrollando el nuevo hábito, que lo estás intentando, que lo estás haciendo. Y hacerlo en un inicio, sin importar el tiempo que practiques, te será más importante que por ejemplo trotar una hora un día y luego dejar pasar 3 semanas hasta volver a hacerlo. Te será mucho más valioso trotar todos los días

activamente 30 minutos, todos los días, que una vez de vez en cuando, 2 horas por ejemplo.

El objetivo es crear una rutina, no cumplir con una meta en específico, porque el verdadero objetivo es la transformación. El desafío de la rutina es lograr mantenerla en el tiempo, hasta crear hábitos saludables que se logren generar automáticamente por nuestro hábito inconsciente. Dicho de otra forma, es instaurar en la red neuronal e inconsciente, el hábito para que este ahora forme parte de nuestra rutina de forma automática y sin resistencia.

La clave alquímica está en la repetición.

“La práctica hace al maestro.”

Repite una y otra vez la práctica hasta que se convierta en un hábito para toda tu vida. La creación del hábito modificará tu genes, tu cerebro, tu conciencia, tu conducta, tu cuerpo y tu karma. Estableciendo así un nuevo destino en resonancia con un mayor nivel de consciencia.

Estarás realizando una autosanación que te llevará a alcanzar un grado de consciencia espiritual, que te dará por resultado manifestación de la conciencia de tu

alma en tu vida actual. Puedes generar una transmutación alquímica profunda desarrollando nuevos hábitos. Una transformación que será gradual y duradera en el tiempo. Superior al cumplimiento de objetivos meramente egoicos o banales. Aquí estoy hablando de una revolución interior, de una alquimia del alma.

«El objetivo es manifestar el cuerpo solar en la tierra.»— Seraphis Bey

Te propongo que logres crear una rutina de entrenamiento, ya sea de fuerza, yoga o running, de unos 30 minutos a 1 hora por sesión de entrenamiento. Y que al inicio establezcas 3 días a la semana para poder realizarla. Pudiendo llegar a realizarla todos los días en el mejor de los casos. Respecto a trotar, hazlo lento, partiendo de menos a más. Trota a un ritmo donde seas capaz de llevar una conversación con alguien. Puedes bajar una aplicación de running por ejemplo y llevar un registro de tu evolución. Algo que te permitirá llevar un conteo de calorías y kilómetros que te motivará a ver tu progreso e ir mejorando cada mes. En el caso del Yoga,

hay muchos tipos y te sugiero investigar del tema para que veas cuál se adapta más a tu necesidad y visión de vida. En lo personal he practicado varias sesiones de Hatha, Ashtanga, Kundalini, Iyengar, Vinyasa y técnicas híbridas. Y luego de probarlas todas ellas te recomiendo a modo personal, el Yoga Kundalini. Porque considero que es el más espiritual y el que se acerca más al linaje inicial de la trascendencia. Sin embargo, investiga bien antes porque es un verdadero universo por descubrir.

En cuanto al ejercicio de fuerza, puedes iniciar con una práctica suave con poco peso en tu casa e ir aumentando gradualmente. O directamente inscribirte en un gimnasio y hacerte una rutina de menos a más. También tienes la opción de hacer calistenia, lo cuál es hacer ejercicio con tu propio peso e idealmente al aire libre. Contando con fondos, dominadas y flexiones por ejemplo, donde estarás ejercitándote con tu propio peso corporal.

En el ayuno, una opción por ejemplo es hacerlo los días de luna llena y luna nueva. Aprovechando así las influencias lunares en el organismo. Intenta no comer nada durante 24 horas seguidas y únicamente tomando agua. Ya sea que lo hagas con la luna, o en cualquier

otro día de la semana, esta es mi recomendación principal. Hacerlo tomando únicamente agua. Sin embargo, te daré algunas variantes según tu nivel de resistencia para que puedas sentir la libertad de ir de menos a más con la práctica y te logres sentir más cómodo con ella.

Por ejemplo, el agua no es ninguna obligación. En las prácticas nada lo es. Es mi recomendación para que realmente tengas una purificación poderosa. Pero si te das cuenta que estás generando muchas emociones negativas y teniendo un autoboicot mental que te lleva a querer dejar el ayuno, entonces debes entender que se trata de una falta de dopamina en tu cerebro y que antes de decidir abandonar el ayuno, tienes opciones para disminuir tu malestar. Sentirte así es normal y no te pasará nada de malo si continuas con el ayuno. Porque verás que pasaran simplemente tomando más agua. Es similar a vivir una crisis de abstinencia, literalmente. La sanación del ayuno consiste precisamente en lograr trascender adicciones, porque es a su vez un ayuno de una fuente importante de dopamina, dada por el alimento en este caso.

Si aún así, sientes que es demasiada la resistencia y no quieres abandonar, lo cual puede estar dado por distintos factores de estrés o trauma, entonces puedes

tomar infusiones de hierbas o incluso café para aumentar tus niveles de energía. En este caso es importante que no utilices nada de azúcar. Porque es allí donde si estarás rompiendo tu ayuno. La glucosa ingerida volverá a resetear tu metabolismo, haciendo que tu cuerpo obtenga energía de la azúcar ingerida, llevándote a perder la fase de autofagia que comienza luego de que tu organismo ha estado sin azúcar durante un mínimo de 12 horas aproximadamente.Otra opción es hacer ayuno intermitente de 16 horas. Es decir, realiza la última comida a las 20 hrs del día 1 y al día siguiente rompes el ayuno al medio día. Puedes hacerlo unas 3 veces a la semana según el grado de purificación que quieras realizar.

Una tercera opción es realizar por ejemplo todos los días Lunes, o el día que tu prefieras, el ayuno. Todas las semanas. También puedes realizar ayuno 100% a pura agua durante 48 o 72 horas. A mayor cantidad de tiempo, mayor el grado de beneficio en el ayuno. Son muchísimos los beneficios de esta práctica, te sugiero estudiarlos por tu propia cuenta porque la verdad es una ciencia de purificación muy importante y se necesitaría quizás un libro dedicado a ello para hablar de todas sus bondades. Por solo mencionar algunas de sus cualidades, el ayuno es ampliamente practicado como técnica de purificación espiritual en diversas

tradiciones chamánicas y espirituales del mundo. Así mismo, está ampliamente reconocido a nivel científico por llegar a generar células madre por el concepto de autofagia luego de las 18 horas de ayuno. Tal es así que la persona que lo descubrió, logró un premio nobel con ello. El cuerpo al hacer ayuno entra en una fase de alta regeneración celular, donde la energía que comúnmente obtiene de la glucosa del alimento, ahora se obtiene del mismo cuerpo, generando así un reciclaje biológico de alta calidad para las células y las neuronas. Otro beneficio, es que sirve muchísimo para bajar rápidamente de peso y sin efectos secundarios. Porque después de las 12 horas de ayuno, aprox., el cuerpo logra consumir toda la glucosa, el azúcar, y luego busca generar energía, ATP, a través de la grasa disponible en el cuerpo. Sin duda integrar la práctica del ayuno hará que tu autosanación se acelere. Es por esto que es una de las prácticas, que entre todas las que he conocido, decido integrar sin dudarlo para la sanación del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.

Ocupa la escritura terapéutica para descargarse emocionalmente y estarás resignificándote emocionalmente si haces el “ho’oponopono” durante la escritura. Puedes crear un diario terapéutico

específico y cada vez que vayas a escribir, crea una atmósfera ritual con música, incienso y vela para tu sesión. Te servirá mantener una postura erguida, no tensa sin embargo, tener atención a tu postura física. Te ayudará a prestar atención a tus emociones. Al escribir presta atención plena a tu mundo interno y no temas entrar en catarsis. Si lloras está perfecto, porque estarás haciendo descarga emocional que te servirá para liberarte del estrés tóxico y a la vez estarás sanando traumas y liberando emociones reprimidas.

Los decretos te sugiero hacerlos todos los días. Integrarlos en tu vida. Decretos como: “armonía”, “Yo soy estable”, “Yo soy amor”, “Yo puedo”, “Yo Soy luz”, “Yo estoy en paz.” Hasta ir sanando la mente subconsciente y la realidad de forma progresiva con afirmaciones positivas. En el capítulo de transmutación mental se especifica en detalle toda esta práctica.

A continuación consejos generales para tu alimentación. La base es una alimentación vegetariana y aprender a comer liberándote de las estructuras sociales y de los horarios. En el capítulo de sugerencias a la hora de comer van varias recomendaciones y a continuación te enumero algunas de ellas:

• Evita las carnes de todo tipo.
• Evita el alcohol, bebidas, tabaco y estimulantes.
• Come abundantes frutas y verduras.
• Abundantes legumbres, arroz, semillas y cereales.
• Evita las comidas altamente procesadas y las frituras.
• Toma abundante agua.

Puedes apoyarte de suplementos para aumentar los niveles de Vitamina D, Magnesio, Vitamina B12 por nombrar solo algunas claves para aumentar la energía, el ánimo y disminuir los estados de depresión. Aunque en este mismo libro encontrarás una propuesta bien específica para todo lo anterior.

La meditación tiene relación con el elemento aire donde su práctica esencial es el arte de la respiración, lo que desde el budismo se conoce por Pranayama. La meditación te permitirá nivelar la frecuencia cerebral y con ello tus emociones. Te permitirá autoconocerte, aumentarás tus niveles de dopamina a largo plazo y generarás la compasión. En este mismo libro encontrarás más detalles de la meditación.

Puedes integrar a tu práctica:

• Repetir mentalmente “Yo soy luz” en cada respiración.
• Preferentemente realizar durante la mañana o el atardecer recibiendo la luz del Sol.
• Prestar plena atención a tu respiración.
• Sentado en la tierra.

A continuación te presento una organización que puedes integrar y modificar según tus necesidades.

Meditación: Lunes, Miércoles y Viernes, 20 minutos cada meditación. Luego de las 2 semanas puedes ir aumentando gradualmente el tiempo.

Ejercicio físico: Martes, Jueves y Sábado, am o pm, comenzando con 30 minutos cada entrenamiento.

Ayuno: Los días de luna llena y luna nueva. O un día a la semana o ayuno intermitente cada cierto tiempo.

Escritura terapéutica: Una hora de escritura dos veces a la semana haciendo ho’oponopono durante y posterior a la escritura

Transmutación mental: A cada momento realizar decretos como: Armonía, estabilidad, Yo soy amor, Yo puedo, Yo Soy y el decreto específico que estés trabajando.

Alimentación consciente: Esto es desde el día uno y de forma constante. El objetivo es generar el nuevo hábito de una alimentación saludable.

Las bacterias intestinales elaboran el 80% de la Serotonina del organismo. Los traumas conducen a una proliferación mayor de bacterias dañinas en el intestino y los microorganismos intestinales dañinos producen una bajada del estado de ánimo, ansiedad, depresión y

tendencia a una menor resiliencia ante la adversidad y el estrés. Provocando un déficit de Serotonina y Melatonina. La Serotonina en el sistema nervioso tiene un efecto relajante, modulador e inhibidor de la conducta. Influye en muchísimas funciones cerebrales. La Serotonina debe ser sintetizada por las células del sistema nervioso a partir del triptófano, personaje clave a comprender. La ingesta de triptófano influye directamente en la cantidad de serotonina que hay en el cerebro y en prácticamente todo el cuerpo. Bajos niveles de serotonina generan depresión, trastornos bipolares, trastornos obsesivos compulsivos y muchísimas más patologías. La serotonina regula los estados de ánimo y está activamente involucrada en la generación de melatonina, otro protagonista, la hormona encargada de los ciclos de sueño y por ende fundamental en la regeneración celular. Se han detectado bajos niveles de triptófano en autopsias hechas a personas suicidas, por ejemplo. Entonces para aumentar los niveles de Serotonina queda claro que hay que aumentar los niveles de triptófano. Por ejemplo una ración de 30 gramos de semillas de sésamo equivale a 110 mg de triptófano. Además las semillas de sésamo son ricas en magnesio, vitaminas B1, B3, B6 y ácido fólico. Elementos que también son claves en la generación del bienestar del sistema nervioso y que afectan a la salud mental y emocional de una persona.

El magnesio por ejemplo ayuda a convertir el triptófano en serotonina. Las nueces también contienen altos niveles de triptófano y Omega-3. Así también el aguacate (palta), el cacao o chocolate negro, que al tener magnesio, ayuda a la síntesis del triptófano y ayuda al estado de animo. El poroto de soja por ejemplo por cada 100 g contiene 532 miligramos de triptófano. Tan solo en 200 g de poroto de soja ya tenemos 1 g de triptófano. Que equivale a una cápsula de 500 mg de un suplemento de triptófano. Puede encontrarse también en presentación de 1g, lo que equivale a 200 g de poroto de soja.

Ya con estos simples tips alimenticios podemos hacernos una idea de una alimentación rica en triptófano que nos ayudará a compensar bajos niveles de serotonina en el cuerpo. Con esto, sumado al hecho de estar expuestos al Sol durante 20 minutos todos los días, mínimo, tendremos una correcta regulación de Serotonina y Melatonina. Gracias al efecto de los rayos UV sobre la glándula pineal. Tema en específico que se plantea en la unidad de la conexión entre la Glándula Pineal y el Sol. Sumado a esto, la meditación regula todos los neurotransmisores, por lo que una práctica moderada de meditación de 20 minutos como hábito, generará un correcto balance en el sistema nervioso, equilibrando

Dopamina, Serotonina y Melatonina. Alimentación, Sol y Meditación. Simple y poderosa combinación saludable.

Podría extenderme muchísimo al hablar de la Dopamina, por todas sus implicancias en el aprendizaje y las adicciones, por nombrar sólo los aspectos más importantes. Es la mejor aliada para la creación de hábitos saludables. Es gracias a la dopamina, que nuestros hábitos se van formando. De hecho, es la recompensa que obtenemos al hacerlo, lo cual nos motiva a repetir determinados actos, para recibir la recompensa.

En el caso de las adicciones, éstas al estar generadas por el trauma, generan una desactivación del sistema de bienestar, basado en la disminución de la dopamina y la serotonina. Generando estrés, inflamación y dolor crónico a largo plazo. Por lo que el cerebro pide y exige dopamina a modo de compensación y urgente analgésico. De ahí, que todas las adicciones sean fuentes de dopamina, que busca el cerebro al estar inducido a largos periodos de estrés crónico generado por el trauma psicológico-emocional.

El ejercicio físico, la meditación, la alimentación consciente, el sol y la naturaleza, hacen que

naturalmente generemos niveles de bienestar, que se traducen en menores niveles de cortisol, la hormona del estrés, y en mayores niveles de satisfacción y placer, traducidos en mayores niveles de dopamina, lo que por consecuencia da bienestar y menores niveles de estrés. Esto se traduce, en un mayor alargamiento de los telómeros y por consecuencia una mayor longevidad y menor tasa de generación de enfermedades. Todo se traducirá en un tremendo beneficio para disminuir la incidencia de la depresión, ya que de esta manera la ansiedad y estrés disminuyen. Además, se logra restablecer el cerebro a uno sano y no adicto. Aquí también, en combinación, se recomienda la levadura de cerveza, por sus altos niveles de Vitamina B (la única Vitamina B que no tiene la levadura de cerveza de forma natural, es la B12, sin embargo, puede obtenerse por medio de suplementos o en levaduras de cerveza que vengan enriquecidas con B12). La vitamina B, ayudará a la rápida regeneración del cerebro, aumentando los niveles de bienestar, disminuyendo, el cansancio, la fatiga y el mal dormir.

Otro factor clave, mencionado, es la vitamina D. La fuente principal de Vitamina D, es el Sol. Por lo que aquí, simplemente es recomendable tomar abundante Sol, de preferencia con short y polera. En un día soleado,

estar expuestos una hora, sin ningún problema. Las contraindicaciones son mínimas, hay más mitos que verdades respecto a las contraindicaciones al Sol y más beneficios, de los que podamos imaginar. Por sólo considerar, la regulación del ciclo circadiano, gracias a la influencia de la luz, en la glándula pineal y la generación de la vitamina D3 clave para nuestra salud mental, emocional y física.

De no poder tomar Sol, existen suplementos de Vitamina D3 o D2. La vitamina D3 es de origen animal y la D2 es vegana. No hay ninguna diferencia en los resultados entre una o la otra según los estudios realizados. Por lo que no tiene ninguna diferencia entre utilizar una o la otra para los efectos deseados en cuanto a la salud. La dosis recomendada, para todas las edades es de 800 UI (Unidades Internacionales), sin embargo, esto puede ser interpretado de muchas formas, ya que solo 20 minutos de Sol con short y polera, en un día despejado hacen ya 1000 UI de Vitamina D en el cuerpo. Por lo que, por ejemplo, al estar todo un día en la playa, sin polera, equivaldría a unos 10.000 UI. Es importante mencionar que recién comienza a generarse toxicidad cuando el cuerpo tiene una cantidad de 10.000 UI, durante todos los días, ya sea en cápsula o por efecto del Sol, durante 6 semanas, según el Dr. Michael Holick, especialista en el tema de la Vitamina D.

Unos niveles adecuados de vitamina D mejoran la fertilidad, protegen el embarazo, reducen la inflamación, ayudan a controlar el peso, previenen enfermedades infecciosas como la gripe y la tuberculosis, reducen las apoplejías y la demencia, vigorizan el sistema inmunológico, fortalecen la memoria y mejoran la fuerza muscular, además está directamente relacionada con el antienvejecimiento. Ahora te darás cuenta, leyendo el capítulo de los telómeros, que la misma noción de enfermedad, siempre está inversamente relacionada con la noción de longevidad. Estar sanos es vivir más, estar enfermos se traduce siempre en vivir menos por efecto del alargamiento o acortamiento de los telómeros.

Mencionaré también los Omegas 3 y 6. El Omega-3 y el omega-6, son indispensables para la generación de nuevas neuronas en el cerebro, similar a la relación entre proteína y ejercicio físico para los músculos.Los omegas presentes en las algas, los frutos secos y las semillas por ejemplo, son abundantes en omega-3. Por ejemplo la Chía es 20% de Omega-3 de alta calidad biológica; 100 gramos de Chía equivalen a 20 gramos de Omega-3. El Omega-3 del pescado, no es recomendable según la Dra. Elizabeth Blackburn, bióloga molecular de Cambridge, ya que es un Omega

pre-procesado por el animal, el cual contiene trazas de animal, dañinas al ser humano. Al Omega del pescado, el pez lo obtuvo previamente del alga, la cual es la fuente natural de Omega-3, por lo que sugiere obtenerlo directamente del alga. Al Omega-6 lo podemos obtener en ricas cantidades, de los frutos secos, donde en combinación con el Omega-3 con lo antes mencionado, estarán generando abundantes cantidades de nuevas neuronas sanas listas para generar las sinapsis a la nueva programación de creencias y resignificación emocional que la persona estará haciendo, gracias a un trabajo de repetición con un decreto de transmutación mental por ejemplo o con el desarrollo de su escritura terapéutica, en su diario terapéutico o ya sea de la mano de un psicoterapeuta o con el apoyo de un bioterapeuta, el cual estará guiando su proceso de resignificación, autocompasión y superación de su trauma. Los Omegas ayudan a la regeneración de las células neuronales, a la neurogénesis. Por lo que, sumado a un tratamiento psicoterapéutico, de transmutación mental, de cambio de creencias y de escritura terapéutica, todos o solo uno de ellos, por nombrar un ejemplo, será de vital ayuda, -no siendo algo a tomar a la ligera-, porque podemos hacer un tremendo proceso psicoterapéutico de resignificación emocional del trauma o cambio en las creencias, pero si no contamos

con el apoyo suficiente a nivel biológico, que permita generar las nuevas sinapsis neuronales, de las nuevas comprensiones mentales, entonces nuestra labor habrá sido en vano. Similar a hacer ejercicio físico mucho tiempo sin consumir proteínas, fibras y carbohidratos, de nada habrá servido.

Una vez hecho todo lo anterior, que únicamente tiene relación con lo bio, es decir lo físico, el organismo, el cuerpo, es cuando en paralelo se hace necesario tratar la causa de todas las falencias anteriores generadas por el estrés crónico. Es decir, la causa ahora del mismo estrés crónico que es condicionado por la conducta reactiva hacia el entorno, me refiero al trauma. Y para tratar el trauma hay que a su vez, entender el origen del trauma, el cual se sustenta en las experiencias adversas de la infancia. Recordar que la enfermedad es multifactorial, en niveles internos y externos. Sin embargo, así como existen muchas ramas de un árbol, todas se sostienen de un mismo tronco, en este caso el tronco es el trauma. Por lo que entendiendo el núcleo de causas, entenderemos todos sus efectos y podremos, en forma paralela, curar la enfermedad, revirtiéndola. Este es mi enfoque, esta es mi propuesta.

Para sanar el trauma tenemos herramientas como la psicoterapia, que trabaja desde distintos enfoques tan variados como escuelas de pensamientos hay de psicología. Está la psiquiatría con el enfoque psicofarmacológico que en casos extremos ayuda y muchísimo, a nivelar o frenar intentos de suicidio por ejemplo, asesinatos o paranoias gracias a las mismas regulaciones de serotonina.

La psicoterapia nos ayudará a poder gestionar las emociones y a cambiar las reacciones producidas hacia el medio ambiente, generadas por las mismas memorias de las experiencias adversas vividas en la infancia. Cada experiencia traumática generó un patrón de conducta, que a través del cambio de creencias y la gestión emocional es posible modificar. También para el mismo objetivo contamos con la herramienta de la transmutación mental, donde a través de la repetición de un decreto que vaya en función contraria a la emoción o creencia que se quiere modificar, el cerebro termina por generar nuevos conductos neuronales que terminan por revertir la vibración traumática, hasta generar una nueva conducta. Esto es posible de realizar durante un mínimo de 21 días y por un periodo más recomendable de 8 semanas, meditando todos los días durante 8 semanas, 20 minutos todos los días. Llegando a establecerse

cambios epigenéticos en gran cantidad de los códigos genéticos del ADN sólo por fruto de la meditación. En el caso de la meditación se realizó un estudio en Harvard que logró demostrar el cambio epigenético de un grupo de meditadores no experimentados que realizaron la meditación durante 8 semanas, todos los días 20 minutos. Lo que sumado a la transmutación mental, generará un cambio en el subconsciente, generando una resignificación emocional contundente y duradera en el campo neuronal también.

Sumado a estas prácticas, podemos utilizar la escritura terapéutica, donde a través de ella podemos también resignificar emocionalmente el subconsciente y liberar nuestras emociones reprimidas. También haremos el equivalente emocional y cerebral de contar nuestras experiencias adversas, nuestro trauma, siendo similar a contárselo a alguien, por lo que grandes cantidades de dopamina serán liberadas, por el placer de la liberación que genera el contar un secreto o un trauma, el simple hecho de contar algo no dicho o un trauma ha demostrado significativas sanaciones. Se ha demostrado en pacientes que han utilizado la escritura terapéutica que no sólo sirve para mejorar, sino que también impide que empeoren. Escribir tan solo 20 minutos al día sin parar libera gran cantidad de estrés

acumulado por efecto del trauma ayudando al cerebro a liberarse y a generar una sanación paulatina. Y sin duda por último, y no por ello lo menos importante, la meditación. Se ha demostrado que es el mejor método para la reparación del cerebro. Tanto la técnica purista de meditación zazen, la meditación mindfulness, la meditación vipassana o cualquier otro tipo de meditación centrada en el presente, la respiración y la generación de la compasión hacia uno mismo y hacia todo lo existente.

La meditación al ser una práctica de naturaleza trascendental nos trae al presente, por lo que neutraliza y prácticamente elimina el factor causal de todo estrés, que es la distracción en lo externo y el ruido interno que proviene o del pasado o del futuro. Al neutralizar los deseos respecto al presente, también neutraliza la ansiedad. La respiración pausada comienza a disminuir la frecuencia cerebral, lo que genera una mayor cantidad de dopamina también y comienza a generarse gran cantidad de bienestar emocional y mental, a la vez que se disminuyen los niveles de cortisol en la sangre. La meditación permite regenerar las dendritas dañadas por el estrés crónico. Las dendritas son filamentos de unión de las neuronas con las cuales las neuronas realizan sus sinapsis que al estar dañadas, por más resignificación emocional terapéutica que

hagamos, las nuevas sinapsis no se lograrán si no están sanadas las dendritas, y la neurociencia ha logrado confirmar que la mejor técnica para la regeneración de aquellas dendritas dañadas por el estrés crónico del trauma, es la meditación.

Comenzar a vivir un proceso de aumento en nuestra energía vital es solo un primer paso y éste se traduce en una autosanación de nuestro bioser. A ello le sigue la comprensión que una vez estemos aumentando la vibración de nuestro bioser, estaremos movilizando un principio que se integra al principio de vibración. Este principio es el principio del ritmo. Quiere decir que cuando aumentamos nuestra energía vital, estamos movilizando el péndulo hacia una dirección en específico, estamos ascendiendo la energía, no la estamos descendiendo. Por lo que una vez que hayamos llegado a nuestro máximo punto de expansión ascensional, comenzaremos a descender gracias al principio de ritmo.

El conocimiento de las leyes universales herméticas es de esencial importancia para poder comprender la manifestación del espíritu. Porque entendiendo bien la base teórica de los principios podemos entonces aplicar la ley contra la ley.

Durante el primer mes de haber estado realizando las distintas prácticas de autosanación, te sentirás realmente bien, es parte de lo que vivirás porque estarás aumentando tu energía vital. Una vez que hayas llegado a tu máximo punto de ascensión durante el

periodo que estarás viviendo de autosanación, comenzarás a descender por ley de ritmo. Esto ocurrirá cíclicamente, recuerda, la vibración se manifiesta en ciclos. Si bien los principios herméticos no hablan de ciclos de tiempo de manifestación, éstos se comprenden al comprender el principio de ritmo, el cual establece un movimiento que se repite. Es decir, tenemos un movimiento replicante que se manifiesta al contrario de la forma en que se manifestó en un inicio. Imagina lo siguiente: Avanza 10 pasos, luego retrocede otros 10, ¿Cuántos pasos has avanzado en total? 0 pasos. A nivel de tiempo, el ritmo se manifestará cada cierto tiempo, teniendo cada cierto tiempo, pudiendo ser esto semanas o meses según el nivel de intensidad de nuestro movimiento vibracional, un nuevo ciclo de contracción, donde ocurrirán distintos elementos, ejemplo la resistencia. Con el paso del tiempo irás descubriendo cada cuánto tiempo vives los períodos de contracción y expansión. La ley del ritmo actúa así: La expansión de nuestro campo toroidal, fruto del aumento de energía vital, será equivalente a la contracción del campo toroidal, similar a una gran inhalación y exhalación de energía. Por lo que en este punto de manifestación en la fase de autosanación, nace un nuevo principio, el principio de resistencia.

La transformación entre un Yo antiguo y un nuevo Yo, es decir entre una personalidad heredada y una personalidad creada por ti mismo/a a voluntad, generará un proceso natural de resistencia. Es importante que tomes consciencia de la resistencia que vivirás. Porque cuando estés en plena fase de resistencia, serás el pez en el agua y dirás: “¿De qué agua me están hablando?”. En la fase de resistencia habrá una negación psicológica a lo que en parte has ganado. Un período de autoboicot en tus propias prácticas. Un desánimo, pérdida de voluntad, falta de fé en tu proceso y una gran carga de emociones caóticas se comenzarán a liberar. Estarás viviendo la fase de resistencia. Que ocurra todo esto está bien, quiere decir que lo estás logrando. Si vives resistencia a tu propia evolución, quiere decir que has movilizado el péndulo en la dirección contraria, es un aviso que vas por buen camino. Ya Don Quijote de la Mancha se lo decía a Sancho Panza en su sendero: “Dejad que los perros ladren Sancho, pues es señal que avanzamos”.

El punto es neutralizar el ritmo y para ello aplicamos la ley de neutralización.

¿De qué forma compensar el movimiento ondulatorio del principio de ritmo? Siguiendo las prácticas, no claudicando, siguiendo adelante. Viviremos una descompensación emocional que nos llevará a intentar autoboicotear nuestras prácticas y a sabotear el periodo de ascensión. Es en este punto donde tenemos que ser fuertes y contrarrestar la energía para ello utilizamos el principio de neutralización. El entendimiento y puesta en práctica del principio de neutralización es lo que nos permite comprender lo que estamos viviendo. Ahora, el principio de neutralización dada su naturaleza de principio universal respecto a la vibración, aplica a un sinfín de procesos mágicos y no únicamente al proceso de autosanación, sin embargo, es en la autosanación donde vemos también manifiesta su presencia de forma notoria.

La ley de neutralización en su aplicación esencial deriva de comprender que el universo es mental y que contamos con el método de la transmutación mental para desde la mente, utilizando decretos mentales, compensar la vibración. Porque el universo es mental y la mente modifica la vibración. Transmutando mentalmente estamos efectivamente compensando. Y para aplicar la transmutación mentalmente de forma

correcta tenemos que centrarnos en el polo contrario de la vibración que queremos compensar.

Entonces comprendemos que neutralizar es equivalente a decir compensación. Todo esto desde una esfera vibratoria. Entonces sentimos cansancio y decimos mentalmente “Yo tengo energía” “Yo soy energía” “La energía es infinita”. Los 3 decretos, si ya has vivido un estudio de los principios ancestrales y cuánticos, sabrás que son una certeza al decirlos. Que cada frase encierra una certeza cuántica que además al decirlas se están manifestando.

Entonces requiere de toda tu concentración, si dudas, fallas, si niegas, no mueves energía. Decir, “Yo no estoy cansado/a” no es transmutación mental, estás fortaleciendo el cansancio porque te estás enfocando en la vibración que, paradójicamente, quieres a su vez polarizar. Para polarizar tienes que aplicar el polo contrario en el decreto, es la única forma, eso es transmutación mental.

Forma de neutralizar la vibración:

Entonces, sientes cansancio físico y te dices “Yo puedo, yo tengo energía, la energía es infinita.” Y sumado a la transmutación mental, te pones a hacer ejercicio físico y repitiendo “Yo puedo, yo tengo energía, la energía es infinita”, descubrirás el potencial infinito ¡que es tu ser! Estarás a ciencia cierta compensando la vibración, estarás aplicando la ley de la neutralización.

Todo este proceso conllevará una liberación de emociones reprimidas, una resignificación emocional de procesos que estarás viviendo. Estarás viendo salir a la superficie de tu consciencia aspectos que no estaban iluminados y los verás ahora claramente, pudiendo a plena consciencia ahora, vivir de forma compasiva tu propio devenir kármico.

Se te presentará una información kármica que antes no habías visto porque estabas distraído/a con la ilusión del samsara. Habías estado simplemente viviendo sin energía y enfocado en tu mente desde una frecuencia de sabotaje, sufrimiento, supervivencia o escuchando las voces internas de tus padres, familia, pareja, etc. Ahora podrás resignificar lo que irás vivenciando, que siempre estuvo presente, sin embargo, ahora tendrás la

oportunidad de verlo claramente y resignificarlo. Es importante que a los eventos que vayas observando en tu vida, de infinitas formas de manifestación, seas compasivo y apliques ho’oponopono a cada evento que se te vaya presentando. Este aspecto del ho’oponopono irá geometrizando la energía caótica.

No sucederá en un día el cambio profundo que esperas ver, sin embargo, habrás comenzado, tranquilo/a es un proceso, es algo sagrado. Vidas han sucedido para que puedas haber despertado del sueño y ahora paradójicamente, soñar a consciencia, porque despertar es también darse cuenta que la naturaleza misma de la mente es una ilusión vibratoria.

Durante todo este proceso, será necesario liberarte emocionalmente, descargarte. Para ello practica meditación, lo que te ayudará a neutralizar las emociones. Haz ejercicio, liberarás gran carga de dopamina, endorfinas y te sentirás mejor. Transformarás el cortisol, la hormona del estrés, en energía que estará disponible a tu favor. Escribe, la escritura terapéutica es de gran ayuda para liberar energía bloqueada y descárgate emocionalmente. Toca algún instrumento, haz música, canta, baila y vive de forma alegre. Aliméntate de forma consciente y estarás ganando mucha energía vital. Ayuna periódicamente, puedes

ayunar en luna nueva y luna llena, y estarás ayudándote con el ciclo lunar. Hazte la vida que mereces vivir. Ayúdate de los cuarzos, plantas medicinales, música de alta vibración y buena onda, disfruta tu vida y hazte merecedor de vivirla.

En la escala de la memoria lo que se busca resignificar, entendiendo resignificar, como a emocionalmente sanar. Pasar de una emoción de caos a una emoción geométrica, no una emoción de baja vibración a una emoción de alta vibración. Hay distintas escalas de la memoria: el consciente, el subconsciente y el inconsciente. En el rango de vibración subconsciente se almacena la información de nuestra infancia, que por estímulos vibracionales se repitieron en el útero y en el medio ambiente hasta los 14 años de edad, se generó en el subconsciente la información que luego se replica en el presente, originando la realidad, que es una ilusión generada por la mente. La resignificación emocional es el concepto para comprender la transmutación vibracional de los estímulos dañinos en el subconsciente. Es simple, cambiar una emoción de odio a una emoción de amor subconscientemente hablando.

Entonces resignificar emocionalmente el subconsciente, significa no solo reemplazar una información en el subconsciente, similar a re-escribir una página de un libro, sino que significa transmutar la vibración, manifestar una realidad y modificar la genética. Ahora por repetición, estaremos a su vez, modificando el cerebro, quien tiene una cualidad conocida por neuroplasticidad. De la misma forma que en la infancia se generó un molde cerebral gracias a los estímulos vibracionales del medio ambiente ahora nuestro cerebro también puede seguir moldeándose si repetimos una nueva información que vaya reemplazando las redes sinápticas creadas en un 80% en la infancia. Por eso hablamos de resignificación emocional en la autosanación y la biosanación vibracional. Porque estamos literalmente resignificando.

Puede que no cambiemos el hecho de lo que hemos vivido, sin embargo, gracias a la práctica por ejemplo del ho’oponopono, el perdón, el gracias y el yo te amo a todo lo existente, iremos resignificando, transmutando, grado por grado, las emociones en el subconsciente hasta volver a re-geometrizar nuestra mente y por consecuencia, nuestras células. Me refiero a que, para autosanar, es necesario cambiar la perspectiva de lo vivido, viviendo un proceso autocompasivo. Vivir la ciencia de la compasión. El lenguaje del corazón.

A veces te olvidarás que es una ilusión y volverás a quedarte dormido mientras sigues viviendo tu vida, te aferrarás a tus emociones, pensarás que lo que piensas es cierto y vivirás una ilusión mental. Luego volverás a despertar y tomarás consciencia de que puedes modificar tu realidad modificando tus pensamientos. Y así, en ese péndulo que significa dormir y despertar, expandirte y contraerte, subir y bajar, irás haciendo sutiles, pero importantes modificaciones de tu energía subconsciente, te irás reprogramando subconscientemente día a día y con ello irás resignificando emocionalmente los procesos que has vivido principalmente en tu infancia, la raíz primordial de tu presente y en gran medida lo que quieres sanar.

No hay una fórmula universal para decir cuánto tiempo dura un proceso de autosanación en una persona y que aquello pueda aplicarse para todos por igual. Sin embargo, y en mi propia experiencia, conmigo mismo, viendo el caso de cientos de personas de todas partes del mundo, he podido entender un proceso universal, considerando lo único de la naturaleza de cada uno.

Gracias a la neurociencia sabemos que el cerebro demora 21 días en generar un cambio neuronal de

conducta por repetición. Allí por ejemplo hay una cantidad de tiempo, sin embargo, lo que no se nos dice allí es que, así mismo, emocional y psicológicamente, el cerebro después de los 21 días, vive un proceso de resistencia a una nueva realidad no conocida, queriendo replicar las mismas conductas y hábitos a los cuales ha estado siempre acostumbrado. Por lo que se vive una situación pendular, donde hay un nuevo hábito que está surgiendo y a la vez de forma opuesta, un antiguo hábito que quiere perpetuarse y no cambiar lo conocido. Ese proceso puede durar entre unos 6 a 12 meses, hasta poder cambiar totalmente, por única voluntad de la persona, la alimentación, los pensamientos, sus emociones y el sentido de propósito con su vida. El tiempo dependerá de cuánta determinación y prácticas para el aumento de su energía vital realice. La determinación hará que realices un camino sin retorno y que comiences tu proceso verdadero de autosanación. Las prácticas que realices harán que la energía se compense en tu proceso. Es decir activarás una ley de neutralización con el péndulo. Cuando la energía quiera descender a una realidad de baja vibración, entendida en este punto por sufrimiento, tú tendrás que por medio de tu práctica, aumentar la energía vital y de esa forma, estarás compensando vibracionalmente la ley del ritmo, el movimiento pendular. La ley de Neutralización es aplicar

la ley del Ritmo contra la ley de la Vibración, ambas mencionadas en el libro El Kybalion.

Principio de Ritmo «Todo fluye y refluye, todo tiene su avance y su retroceso, todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda. El ritmo es su compensación»

Principio de Vibración «Nada descansa; todo se mueve; todo vibra.»

En el proceso tendrás grandes descargas emocionales que son de vital importancia que logres canalizar a tu favor. Cuando la oportunidad de crisis se presente, la cual está bien y forma parte de tu proceso de sanación, será importante que logres canalizar sabiamente, a conciencia a favor de tu propio proceso y no en contra de lo que has ido integrando.

Un método muy efectivo para la descarga emocional es el arte. El arte con un sentido y propósito místico, sagrado. Y en este punto me refiero específicamente a la escritura. Pudiendo ser también todo arte con el cual tú resuenes y que sirva de descarga emocional positiva para tu proceso de autosanación. Sin embargo, de

todas las artes, en la escritura encontrarás un tesoro único que tiene relación con un proceso de auto resignificación y autoconocimiento directo de tus propios pensamientos y emociones. Podrás conocer en detalle qué es lo que has estado pensando o diciendo de forma literal por medio de tu escritura. Es un ambiente de plena escucha por lo demás, una página no te juzga, es un oído con todo el tiempo del mundo para ti, está incondicionalmente, dispuesta a recibir toda tu energía. Si a eso tu le sumas el crear un ambiente, un ritual y una rutina de escritura, con música, velas, inciensos, estilo único, etc. Tendrás un verdadero templo de autoconocimiento. Será la forma también en la que podrás decir todo lo que sientes y no hacer responsable o agotar a un tercero de tu propio proceso, el que a su vez estará en constante cambio hasta volverse estable y definido. Recuerda que es un ciclo de inestabilidad el que vivirás, o del cual quieres ya salir y te encuentras hace muchos años, habiendo llegado al punto en que te identificas con el proceso que vives, creyendo que eres tu vida actual y no que es simplemente un proceso.

Si lo haces bien aprenderás a cerrar y abrir procesos personales de forma consciente y sin sufrimiento. Sin embargo, recuerda, para evolucionar hay que primero

involucionar, principio de ritmo. Todo lo que sube, tiene que bajar, hasta que decides neutralizarlo.

Entonces en resumen, vivirás un proceso que puede durar entre 6 meses a un año, ese tiempo dependerá de tu propia voluntad y determinación. Puede durar de 2 a 3 años también. Sin embargo, no te mientas, una gota no hace la lluvia. Te sentirás muy bien al inicio del proceso, creyendo que ya todo ha mejorado, durante los primeros 4 meses será así, verás todo de maravilla, sin embargo, eso ocurre porque estás simplemente movilizando el péndulo en una dirección ascendente de vibración al haber comenzado a realizar tus prácticas y cambios de hábito. Luego vivirás el descenso de vibración, la contracción, por ley de ritmo, y es en ese punto donde es crucial que realices las descargas emocionales a través de la escritura, resignifiques emocionalmente de esa forma lo que has vivido y que principalmente aumentes tu energía vital para compensar la vibración y generar la neutralización necesaria para vivir tu proceso de autosanación en armonía y estable en el tiempo.

“Todo es vibración.” El Kybalion.

Es esencial hacer un uso consciente de nuestra energía vital y saber administrar adecuadamente la energía como humanos, de la misma forma que lo hacemos con toda tecnología o ser vivo que requiere energía para funcionar de forma óptima o sana. De esa manera una planta necesita cierta cantidad de alimento de luz, agua, tierra y viento, para completar su forma oculta como planta madura, información genética que se encuentra desde la semilla y que dependiendo de la cantidad de alimento que reciba durante todo su viaje de crecimiento será la manera en como esa planta crecerá, débil, un crecimiento promedio, o en su máximo estado de abundancia y fuerza en todos los aspectos.

Así mismo, sucede con nosotros, como es arriba es abajo. Existen diferencias en las formas de la materia, las frecuencias que se emiten y las propias del nivel de consciencia que se está experimentando, pero a toda

expresión de vida lo rige un mismo patrón universal como base, y desde allí cada estado diferente de la materia se expresa dependiendo de su vibración, física o no física. Ese patrón universal es que “Todo es Vibración”, como bien indica el libro el Kybalion, donde se rescatan las enseñanzas del maestro Hermes Trismegisto.

De energía a color, de color a sonido de sonido a materia y a la vez con temperatura, sabor y olor. Cada aspecto con su propio campo de manifestación el cual es definido de forma única por su patrón de vibración.

El uso de nuestra energía vital puede ser consciente.

Aumentar nuestra energía es hacer uso consciente de ella. Saber escoger qué pensar, imaginar, comer, mover, sentir y respirar. Y entender que toda forma de interacción con la energía a través de los 5 sentidos es una forma de alimentación. Como bien comprende el Ayurveda, la ciencia milenaria hinduista.

Solemos, por costumbre y creencia, fijar nuestra atención en aquello que nos quita vitalidad, fuerza, energía. El paradigma cultural nos invita principalmente a alimentarnos con nuestros 5 sentidos de una vibración principalmente caótica y de baja vibración.

Sin embargo, aplicando nuestra inteligencia divina, podemos centrarnos en aquello que nos entrega energía, vitalidad, fuerza y estabilidad.

El aumento de la energía vital conduce a su vez a la activación de la Glándula Pineal. Permitiendo que el proceso inconsciente por el cual se crea la realidad se vuelva una Manifestación Consciente de la Realidad.

Vivir en consciencia con nuestras tecnologías espirituales nativas nos permite vivir una vida de felicidad, expansión, salud, sincronía y abundancia.

El aumento de la energía vital es la puerta a los mundos superiores de consciencia. Nos permite navegar a los reinos que no son físicos y que forman parte de los mundos espirituales, de forma natural y armónica. Sin necesidad alguna de enteógenos ni nada que perturbe de ninguna forma a la consciencia.

Sin embargo, en todo el proceso de aumento de energía vital, que se traduce en un proceso de Autosanación Vibracional y despertar de la Glándula Pineal, se vive un proceso inestable mientras se genera la nueva energía estable de la consciencia. Es decir, se vive un caos en la transición de la consciencia, porque se eliminan patrones de pensamiento, hábitos de

conducta, cambios en la alimentación, en las relaciones personales, conductas sexuales, percepción del trabajo y el mismo trabajo, lugar en el que se vive, cambios físicos notorios en el cuerpo, etc. Es una nueva realidad.

Todo lo externo cambia producto del cambio interno. Lo esencial del alma se mantiene intacto, sin embargo, todo lo que tiene que ser purificado, mejorado, sanado, es aumentado radicalmente de vibración cuando nos decidimos a vivir nuestro proceso de ascensión vibracional. El lugar desde donde uno habita incluso se ve modificado, todo lo que interactúa con nuestro campo de realidad se ve modificado a una realidad de mayor vibración. Nuevas conexiones electromagnéticas y de atracción ocurren en todos los campos de manifestación.

Similar a volver a hilar una tela de araña desde cero con una forma diferente. La geometría del campo toroidal cambia, es ese su sentido visual. Y mientras cambia, a una geometría de mayor información, complejidad y belleza, se vive un proceso inestable de incertidumbre, equivalente a hablar de Caos. Porque entre una dimensión vibracional a una de mayor vibración, por libre albedrío, el universo no sabe qué nueva geometría se generará, es una decisión única de cada ser la decisión y la forma en que va resolviendo su propio

karma, que es lo que en esencia se va iluminando. Transformando una vida en Moksha, es decir, un karma compensado, ya no negativo, una vida vivida sin sufrimiento ni escasez. Una deuda pagada.

Y si bien, los problemas pueden seguir existiendo en algunas situaciones de la vida, éstos ya no son percibidos como tal, ya que al cambiar nuestra actitud frente a ellos, cambiamos la experiencia del hecho en sí, lo que antes era un problema, ahora deja de serlo y es simplemente una situación más a ser resuelta. Ya no existe la rigidez, ahora existe un fluir, un devenir con el momento presente. Porque comenzamos a habitar en un estado de presencia.

Los paquetes de realidad que ahora se crean de forma consciente comenzarán a instalarse en nuestra vida de forma paulatina. Un día simplemente éstos serán parte de nuestro día a día como parte de un resultado gradual de una multiplicidad de cambios pequeños en toda nuestra experiencia global. Simplemente un día ya no podremos distinguir en qué momento realmente pasó todo, el color habrá dejado de ser verde y será azul. Sin embargo, la transición, la ambigüedad, el caos, la incertidumbre, es un proceso sagrado también, y es lo que es, precisamente la Autosanación. La

resignificación emocional de lo que se va viviendo en el proceso de autosanación vibracional.

“Para evolucionar hay que involucionar. “ – El Kybalion

Un error, es un aprendizaje no integrado, algo no superado. El universo nos muestra el error para que lo iluminemos. Es un trozo de información incompleto atado a nuestro fractal de experiencia. Se repite de forma cíclica en nuestras vidas, es parte del mecanismo en que el diseño de nuestra energía se manifiesta y estará allí hasta que lo transmutemos. Lo importante es cerrar el ciclo de dolor de forma compasiva, comprendiendo lo vivido, aceptando, integrando, perdonando, amando y siendo agradecidos de lo vivido. Sea cual sea la naturaleza de lo vivido, es la compasión la ciencia de la transmutación vibracional. La compasión es la herramienta más poderosa de Autosanación porque equivale a modificar desde la sabiduría del alma, con la energía del amor, todo el odio y rencor hacia toda energía caótica que ha estado provocando dolor y sufrimiento a todo el árbol familiar.

Entonces cuando sana una persona lo hace todo el clan. Sana el árbol. Por telepresencia cuántica, sana la

sangre de toda la familia viva y por ADN espiritual sanan todos los ancestros también.

Huir de nuestros errores es como querer huir de nuestra propia razón de estar vivos. Porque a nivel alma somos eternamente perfectos, no hay tal cosa como un error. Por ende los errores, siendo parte esencial de la naturaleza humana, se volverán presentes una y otra vez en diferentes formas, diferentes vidas, diferentes personas y diferentes situaciones, hasta que los transformemos vía un aprendizaje en luz, en conocimiento, sabiduría, amor. Es decir, viviendo en la compasión de ser un alma universal, transitoria al igual que una estrella fugaz. Sin apego, sin mayores planes que el momento presente, viviendo en estado de presencia plena, en dicha, gozo, alegría, abundancia, belleza, gratitud y recordando que se es inmortal en un cuerpo mortal, y que se seguirá siendo mortal, reencarnación tras reencarnación en la medida que ese error, que constituye el aprendizaje mismo y propósito de la encarnación, no logre aumentar de vibración a través de la compasión y volverse un aprendizaje para todo el universo, desde la integración que hace el ser humano hacia el alma y el alma para todo el cosmos.

Muchas de las cosas que vivimos como parte de nuestra vida diaria, son búsquedas y cuestiones no finalizadas de nuestros antepasados. Al sanar nosotros, sana nuestro árbol. Al herirnos a nosotros, herimos a nuestro árbol. Somos nuestro árbol y somos nuestras raíces. La razón de ello es la geometría fractal, el diseño primordial universal con el que está compuesto el cosmos. Así mismo, la gran consciencia, que es la que da forma al cosmos físico.

El movimiento energético, por principio de causa y efecto, vuelve siempre a nosotros de la misma forma e intensidad con la cual fue proyectado. Con la misma fuerza con que lanzamos una pelota de tenis hacia la pared, con la misma fuerza e intensidad, ésta regresará. Y algunas energías llevan cientos de años volviendo a nosotros y no se separan de uno hasta que nosotros cerramos el ciclo. Nuestras acciones, entendidas como movimientos de energía, están intrínsecamente ligadas a nosotros de forma perpetua, es parte de un movimiento fractal de la geometría que somos. Siempre en constante cambio. Cada acción es la consecuencia de un efecto anterior y así sucesivamente. Toda sensación de malestar o bienestar presente es efecto de un movimiento de energía anteriormente generado.

Así mismo, sucede con lo no aprendido tanto en vidas anteriores como en la línea evolutiva del árbol genealógico en el que hemos escogido nacer. El código del error se repite en forma de un patrón el cual es fractal y se manifiesta en nuestra experiencia humana actual mediante el reflejo en nuestras relaciones personales y con todo lo que generamos vínculo alguno.

Lo que nos molesta del mundo tanto como lo que nos agrada de él, es el reflejo de nosotros mismos.

Líneas de tiempo con informaciones ancestrales de las que somos ciegos desde un espectro de consciencia de baja vibración, pero que, sin embargo, experimentamos todos sus efectos en el día a día. Lo esencial es ser conscientes de que si cambiamos el presente, cambiamos también el pasado y las líneas de tiempo futuras. El presente es el portal que reescribe la energía en todas las direcciones. Cada evento, seamos conscientes o no, genera un movimiento, una vibración en todas las direcciones y afecta a todo el universo. El aumento de la energía vital en un ser humano conlleva a su autosanación y por efecto también a la sanación

de su árbol familiar.

“La mente, así como todos los metales y demás elementos, pueden ser transmutados, de estado en estado, de grado en grado, de condición en condición, de polo a polo, de vibración en vibración. La verdadera Transmutación Hermética es una práctica, un método, un arte mental”. – El Kybalion

Tenemos una información subconsciente que genera una identificación del Yo. El subconsciente en forma simple es una energía sutil, en la cual no tenemos una conciencia de su existencia, es un universo desconocido para la mente consciente y es a la vez la raíz de nuestro comportamiento. El 80% de nuestra conducta es subconsciente y la mitad de esa información corresponde al período de gestación en el útero. La otra mitad es una información de lo vivido hasta los 14 años de edad. Gracias a la Neurociencia, sabemos que en el cerebro se forma una red neuronal con los estímulos que se repitieron en el tiempo, hasta que cumplimos 14 años de edad y el cerebro realiza una poda neuronal, seleccionando únicamente los fragmentos en el cerebro que fueron mayormente repetidos y descartando los

que se repitieron con menor frecuencia. Estableciendo lo que considera esencial para la supervivencia futura.

Entonces la identidad de lo que “Soy” es un pasado infantil en un 80% de magnitud. Por lo que la Transmutación Mental utilizando el Yo Soy es esencial para la autosanación. El Yo Soy, es el decreto enseñado desde tiempos ancestrales, ya que establece una identificación con todo lo que es, ha sido y será. Es de uso sagrado y de gran fuerza, la mayor que podemos utilizar con nuestra mente utilizando el lenguaje. Es la esencia de la fuente y nos remite al origen del alma, el gran espíritu. A la vez en la mente egoica decimos, “Yo Soy esto” o “Yo Soy Aquello” y eso crea una identificación en nuestra identidad, manifestación en coherencia en la resonancia desde lo que se cree ser. El Yo Soy se refleja en todas las capas de la realidad, una vibración que se impregna en todo el universo, porque el universo es mental y atraemos lo que creemos ser. Entonces es el Yo Soy, la llave de la Transmutación del subconsciente, porque es el elemento resignificador en el subconsciente del Yo que está generando la realidad. El observador modifica la realidad al observarla. Entonces surge la pregunta: ¿Quién observa? El subconsciente observa, determinado por la noción del yo interno generado en la infancia. Cambiando la información subconsciente, cambia ese yo y por consecuencia cambia el observador, cambiando de

esa forma la realidad, que es vibración. Es de gran importancia entender el uso del decreto Yo Soy, porque todo lo que está en conflicto en el subconsciente, tiene una raíz en torno a la idea de lo que creemos ser, es decir, un Yo Soy interno.

Cuando realizamos una Transmutación Mental con nuestra identidad, estamos resignificándonos emocionalmente. Al resignificar emocionalmente dejamos de emitir la misma vibración, una y otra vez desde el subconsciente. Porque hemos pasado a cambiar la vibración que pulsábamos desde nuestro interior. De una vibración de odio, ahora estaremos manifestando una vibración de amor, por lo que la realidad será en consecuencia amorosa y en luz. Generando paz y armonía en todas las esferas de nuestra existencia. Toda la realidad pasa a ser coherente con la creencia interna de quién soy. Porque es lo que se manifiesta. Entonces en lo más profundo en la mente hay una identificación, que es un Yo Soy, diciéndole a la realidad de qué forma ser.

Entonces para cambiar esa identificación, lo importante es centrar la Transmutación Mental en el “Yo Soy Luz”, que es lo que a nivel de inconsciente colectivo y personal la mente subconsciente entiende por lo supremo, lo superior, la esencia de todas las cosas, la

vida y desde donde venimos y hacia dónde nos dirigimos. Sin importar la tradición cultural o espiritual, esto es un factor común. No así el hecho de decir “Yo Soy Amor”, que, si bien tiene gran fuerza también y es origen geométrico de vibración, a su vez establece una doble lectura. Porque culturalmente por amor se ha asesinado, se han llevado a cabo guerras, destrucción, etc. Se cree que se puede sufrir por amor o frases tales como: “lo hice porque te amaba”, “comételo por amor”, etc.… hacen referencia a una idea de un amor no incondicional en el subconsciente, un amor humano no conectado con la fuente de amor incondicional que es la luz. Paradójicamente se estará diciendo lo mismo, pero la mente subconsciente entenderá sólo una dirección y no una ambigüedad en el significado. Inténtalo tú mismo y observa la reacción del cuerpo al decir una transmutación u otra luego de varias meditaciones repitiendo lo mismo. Observa los cambios en el entorno y en tu cuerpo. Observa la fuerza de ambas palabras y descubrirás por ti mismo a qué me refiero. Hay una ideal fuerza universal superior al amor en todas las culturas y esa es la luz. Luz, que es amor, sin embargo, el detalle del lenguaje, ahorra la confusión. ¿Cómo realizar una correcta transmutación mental entonces? Una forma es repetir mentalmente Yo Soy Luz y siempre se estará aumentando de vibración toda la mente subconsciente, toda emoción, todo estado, toda

vibración, porque la luz es la vibración más poderosa en el universo. Haz la transmutación mental con el decreto “Yo Soy Luz”, porque así estarás aumentando de vibración todo el proceso, todas las emociones, todo el subconsciente e incluso, por entrelazamiento cuántico, a toda tu familia también, porque estarás aumentando toda tu energía vital. Se estará movilizando energía subconsciente que estará modificando la realidad física, eso toma tiempo. Es una vibración de una dimensión etérica que se estará materializando en la dimensión física. Tomará tiempo, sin embargo, la transformación se realizará.

Una transmutación mental se realiza por simple repetición mental de una palabra que es el antónimo de la emoción que queremos modificar. Ejemplo: Quieres modificar la escasez, entonces repites: “Yo soy abundante”. Si quieres generar estabilidad, entonces repites “Yo soy estable”. Si quieres manifestar creatividad, entonces “Yo soy creativo”, y así aplicar a cada emoción que se quiera aumentar de vibración.

La transmutación mental es la esencia de la Alquimia.

La misma Magia Blanca hecha método. Porque recoge la esencia del principio universal de que todo es mental y lo aplica según la intención del decreto.

Dice un viejo sabio en el Kybalion: “El que comprenda la verdad de que el universo es mental, está muy avanzado en el sendero del adepto”.

“El Todo es Mente; el Universo es mental.” El Kybalion.

Si comprendemos que el Universo es Mental con sus diferentes manifestaciones y que la transmutación mental es el arte vibracional de modificar la mente, entonces tenemos el método ancestral más poderoso existente, la transmutación mental. La transmutación mental genera manifestaciones en la materia, desde la mente humana.

“Como es Arriba es Abajo, como es Abajo es Arriba.” Ley de Correspondencia

Una emoción de odio o pensamiento autodestructivo es transformada haciendo una profunda inspiración mientras mentalmente se repite Yo Soy Amor y exhalando Yo Soy Amor. Los monjes tibetanos lo saben claramente, sus mantras son una Transmutación Mental también.

El mantra es una vibración que manifiesta una geometría sagrada de la misma forma que el Yo Soy Amor. Una geometría que es lo contrario a una no geometría manifestada por el miedo. El mejor ejemplo de sonido es el OM, que refleja el símbolo Sri Yantra, el mismo Merkabah fractalizándose que refleja la palabra “Yo te amo”, “gratitud”, “verdad”, “eternidad”. Incluso la palabra perdón, el mayor catalizador de todas vibraciones. El origen de la compasión. He de ahí que el Ho’oponopono sea tan sanador.

No te creas el cuento de la comida rápida o la fórmula de 3 o 21 días. Son años y vidas que estás modificando al realizar la transmutación mental. Una gota no hará la lluvia. Es práctica y dedicación diaria y los resultados vendrán por consecuencia de la repetición en el tiempo. El aspecto visible, por ejemplo, la economía, estará siendo la punta del iceberg que quieres modificar, sin embargo, la causa y el porqué de ello es algo emocional que la gradualidad de tu transmutación te irá revelando en sus mágicas y misteriosas formas. Es vivir la alquimia del alma. Entender que lo que se estará polarizando responde a algo kármico, que a su vez se estará trascendiendo con el uso de los decretos.

Puedes realizar meditaciones semanales donde repites “Yo soy luz” o el decreto que decidas trabajar según el

aspecto a polarizar. En mi caso, personalmente solo medito repitiendo “Yo soy luz”, ya que luego de probar con distintos decretos entendí que a través de la luz se halla el secreto más grande de todos. El de la iluminación, precisamente y que por consecuencia, todo lo demás sana gradualmente. En meditación estarás en una fase de frecuencia theta o delta, por lo que te será aún más fácil modificar tu subconsciente. Cuando no estés meditando, podrás repetir en todo momento del día “Yo Soy + (el decreto)”. Es tan poderosamente simple, que paradójicamente ha pasado desapercibido para las masas e intelectuales.

Literal dice El Kybalión: “La transmutación alquímica en el plano mental es tan importante en sus efectos que de ser conocida sería uno de los estudios más importantes para el hombre.“

La ley superior gobierna sobre la ley inferior. La ley superior es la mente y la ley inferior es la materia. Para modificar la realidad física es necesario modificar primero el pensamiento.

El pensamiento es lo que origina la realidad física, y no al revés. El pensamiento es la causa y la realidad física su efecto. Lo sabemos científicamente también por el experimento de la doble rendija. Considerando que el universo y su manifestación es una ilusión mental, es necesario modificar los pensamientos subconscientes que se tienen de sí mismo, para aumentar de vibración el universo de manifestación que se vive. La manifestación de la realidad personal se modifica entonces con el correcto uso del Yo Soy basado en la luz y los equivalentes al amor propio. Es decir, mentalizarse en positivo y repetirlo mucho tiempo, esa es la clave para la resignificación del trauma y el subconsciente. Y al igual que pintar una casa, la casa no se pinta dando un solo brochazo, requiere varias capas de pintura. Un solo brochazo, o una capa, no pintarán toda la casa. Es práctica, tiempo y paciencia. Entonces en esencia tenemos que el caos tiene que transformarse en geometría paso a paso, vibración por vibración, estado por estado. Lo importante es dar el primer paso, y no esperar controlar el proceso, simplemente centrarse con fe y certeza en el amor. Del proceso se encarga el misterio universal.

Recordar que necesitamos ser autocompasivos y ser pacientes con nuestro proceso de sanación.

EL EFECTO PLACEBO En un ensayo clínico típico se le da la droga a 100 personas para demostrar que sirve. Y se le da un placebo a otros 100 para comparar. Y puede haber más de 75 personas que mejoran al tomar la droga. Pero muy a menudo hay 40, 50, 60, 70, 74 o incluso 75 personas que también mejoran con la toma del placebo. El placebo es simplemente una pastilla de azúcar. Es decir, se sanan de forma equivalente prácticamente que las personas que tomaron el fármaco. ¿Por qué? Porque creen que están tomando la droga. Por lo que el cerebro genera la misma química que el fármaco y así se generan los efectos esperados. Es decir, es el cerebro gracias a la creencia lo que genera la química y la sanación. La creencia modifica la biología.

¿Como puede ser que haya pacientes que reciben una píldora de azúcar o una inyección salina, o se les realice una cirugía o tratamientos falsos y haya un porcentaje de esos pacientes que aceptará, creerá y se entregará a la idea, de que se le está dando la sustancia o el tratamiento verdaderos y programan su sistema nervioso autónomo para crear su propia farmacia de químicos que coincide con el químico exacto que creen estar tomando?

En el sentido contrario, el mismo poder del pensamiento ahora en negativo, crea las enfermedades, de la misma manera que el pensamiento positivo sana el cuerpo. Esto es transmutación mental.

“Para cambiar vuestra característica o estado mental, cambiad vuestra vibración.” El Kybalión.

Importante en la transmutación mental es enfocarse en lo que se quiere manifestar y no en la negación de lo que queremos cambiar.

“La luz no lucha contra la oscuridad. Cuando la luz se manifiesta, la oscuridad desaparece.” Hermes Trismegisto.

No es estableciendo una negación que se logra modificar una situación. La negación de una energía solo la fortalece. La transmutación se genera poniendo el foco de atención en su energía contraria precisamente. No es negando una energía que se transmuta la vibración, sino que es haciendo foco en el polo contrario del estado que se quiere modificar. Constantemente, tenemos que ser auto observadores de nuestro universo interno y estar haciendo uso de la magia mental que es la transmutación.

DESAFÍO DE TRANSMUTACIÓN 20-20 Repite mentalmente la palabra “Yo soy luz” durante 20 días en una meditación de 20 minutos cada día. Repite únicamente “Yo soy luz” durante toda la meditación y concéntrate en tu respiración. Al hacer esta meditación estás aumentando tu regeneración celular, trabajando la sanación de tu trauma, modificando tus genes y generando nuevas conexiones neuronales para tu cerebro. Todo ello son los beneficios a nivel personal que vivirás realizando la meditación. Hay muchos otros que también podrían mencionarse respecto a la melatonina, dopamina y serotonina. También a nivel espiritual, estarás desarrollando la autoconsciencia de que eres luz.

¡Vamos, tú puedes!

Es gracias a la meditación que nos acercamos al entendimiento silencioso, de lo no físico, lo no perceptible, no audible, no visible, el alma. Aquella fuente desconocida que es origen de todas las manifestaciones en la materia, la mente universal, reflejo de nuestra propia mente. El silencio, que acalla toda voz interior, todo sufrimiento, toda alegría, todo movimiento en la conciencia, sea cual sea su origen y haciendo indistinguible el bien del mal, el amor del odio, todo siendo una única gran consciencia, el gran espíritu del uno. Meditación que es llave del autoconocimiento, Meditación que es fruto de los sabios y sabias de todas las épocas. La mejor herencia entregada a la humanidad. La meditación es la esencia de toda práctica de trascendencia espiritual, religiosa o ancestral.

La meditación ha sido siempre la máxima en toda iniciación. Así mismo, la práctica esencial enseñada por los grandes avatares. La meditación no es una acción en sí misma, es al contrario, representa a la no acción. Y paradójicamente es una práctica, la cual genera el conocimiento de uno mismo y nos permite escuchar la guía de los guías espirituales con perfecta claridad.

No es una técnica de respiración, sino lo que sucede más allá de toda expectativa mental. La meditación en su estado esencial no contiene propósito, objetivo o persecución de ningún logro. La meditación es el silencio de toda la manifestación. El acceso al presente y el momento perpetuo. Es la puerta al silencio eterno interior. Donde la vida y la muerte se funden en la eternidad. De la misma manera, en que el vaivén de las olas manifiesta el movimiento gracias a la acción del viento, el pensamiento gracias a la respiración genera sus propias vibraciones sobre la manifestación. Porque en meditación observas más allá de toda creencia. Más allá de la esfera racional. Desde donde surge el verdadero conocimiento interno. Percibes con nítida claridad que tu respiración es el flujo de tus propios pensamientos y que tus mismos pensamientos son los que están manifestando el devenir en el fluir de la existencia. Momento en el que el observador se vuelve lo observado. Esas olas pueden ser de baja frecuencia o de alta frecuencia. De mucha luz o de mucha oscuridad. El medidor de luz u oscuridad y sobre en cuál de éstas nuestra observación se enfoque, será el estado en el cual nuestra experiencia se manifieste. La meditación permite poder observar de forma pasiva esos movimientos que la mente genera de forma automática y repetitiva, y que en estado activo no somos

conscientes de su existencia ya que estamos formando parte de la ola, perdiendo así la consciencia del océano. Sin embargo, meditando vemos en cámara lenta nuestra mente, pudiendo así observar la creación mental que estamos realizando en la ilusión. Es allí en el que observamos que la naturaleza de la realidad es en esencia mental. La meditación más efectiva para remover viejos patrones de pensamiento, erradicar patrones de error, eliminar ansiedad, eliminar estrés, aumentar la capacidad de enfoque, aumentar la nitidez de la visualización y, sobre todo, el poder habitar en el presente, es el Zazen. El Zazen no es algo que pueda definirse ya que la misma definición lo limita, pero podemos decir que es una práctica en donde el cuerpo permanece quieto, en una misma posición y con una respiración consciente. Existen diferentes formas de realizar la práctica, sin embargo, y la que para mí ha sido más poderosa en el tiempo, es la de realizar prácticas de 40 minutos. Los ojos deben quedar entre abiertos, con la espalda recta y la cabeza levemente inclinada con el mentón hacia abajo. Las manos en posición de mudra cósmico, con la mano derecha sosteniendo la mano izquierda y los pulgares levemente tocándose entre sí. Ambas manos se asientan en el abdomen. Aconsejo a quienes se inician en la meditación tomar una respiración profunda por la

nariz y expirar profundamente por la boca unas tres a 5 veces al inicio una vez realizada la postura para así aquietar la mente y las emociones. La posición de las piernas en loto o semiloto es opcional, sin embargo, es recomendable ir ampliando la elasticidad de las piernas con el tiempo para poder realizar la postura de loto y así experimentar la fusión de ambos polos de forma íntegra. El ascenso de ambas serpientes en meditación se logra con la postura de loto, no con la postura de semiloto o equivalentes.

Si no te es posible realizar la postura de loto al inicio, realizar la de semi loto o sentarte en una silla con las piernas estiradas. Sin embargo, no dejes de intentar la postura de loto. He visto alumnos que al iniciar veían imposible el hacer la postura, sin embargo, con práctica hoy logran realizarla sin mayores dificultades. De la misma forma me pasó a mí, ya que el cuerpo es de naturaleza universal. Ni mejor ni peor que nadie, todos podemos. Vamos que tú puedes también, no dejes de intentarlo porque una vez no te funcionó o te fue muy difícil.

Existen diferentes técnicas de respiración, a continuación, expongo algunas que me han sido de utilidad y que dependiendo la persona, a cada cual le puede venir más una o la otra. Una forma de entrar en estado de presencia vía respiración y con la postura ya hecha es inhalar 7 segundos, mantener la respiración 7 segundos y espirar por otros 7 segundos.

Repítelo unas 25 veces. Inspira y expira por la nariz de forma tranquila, intentando no tener desviaciones en la intensidad de entrada o salida del aire. Y una vez estabilizada tu repetición, centra tu atención en el punto medio entre la inspiración y la expiración, lugar donde surge un secreto espiritual. Entender que a más tiempo de retención y salida del aire, es indicio de una paz interna mayor, así a la inversa, a menor tiempo, con rápida y fuerte respiración, refleja un interior agitado y emocionalmente inestable. La buena noticia es que toda inestabilidad es estabilizable mediante la misma respiración. Es importante que prestes especial atención a tu postura. La columna tiene que estar erguida. Recuerda que la columna es la Kundalini. Eso es esencial para el correcto ascenso estable de tu energía. Otra técnica de respiración es ir contando hasta el número 25 o 11 en ciclos de inspiración y expiración. A cada entrada y salida de aire, contar uno.

Y así sucesivamente hasta llegar al número de inspiraciones y expiraciones y repetir unas 5 veces. Este ejercicio de respiración aparentemente sencillo trabaja sobre el hacer foco y concentración, de esta manera se elimina la desconcentración en otros tipos de pensamiento, aunque estos vengan de a uno. Si se pierde la cuenta, volver a empezar nuevamente y así. Hasta ir entrenando la mente y no cometer ningún error y completar el ciclo de vueltas completo. Este es un buen ejercicio de disciplina, concentración y relajación a la vez. Una vez se logra el ritmo y concentración adecuados esto ocurre de forma auténtica y no mentalizada, como el andar, el caminar o andar en bicicleta. Si en el transcurso del conteo te distraes, vuelve a empezar de cero hasta no equivocarte. Es una buena forma de desarrollar la concentración mental. Ayuda que al inspirar la intención sea el de alimentarse de luz y al expirar el de botar oscuridad y todo tipo de bajo pensamiento o emoción de angustia que se tenga. Inspirar centrándose en ingresar luz y expirar centrándose en botar oscuridad. Si se tiene algo de práctica, otra manera es simplemente sentarse en la posición, fijarla y respirar generando un acceso expedito al vacío sin tomar ningún tren de pensamiento y evitando todo tipo de imagen interna o distracción perceptible que provenga desde el exterior.

Es importante, independientemente de la forma de respiración o el grado de práctica, el no prestar atención a ningún estímulo del medio ambiente, no dar energía y no emitir juicio alguno a ningún tipo de pensamiento o imagen que se genere en nuestro interior sea del tipo que fuese, no prestar atención de ninguna forma, simplemente dejar pasar, evitar. Soltar todo lo que aparezca sin emitir juicio y sin invertir energía en ello.

La meditación eleva la frecuencia de nosotros y es el puente a todo lo que en nosotros se encuentra también herido. Un correcto meditar lleva a verse reflejado en sí mismo a través de todas las cosas. A volverse lo observado. Lleva a la experiencia de la desaparición del ego, así como la cesación de la reproducción incesante y ruidosa de los pensamientos provenientes de la mente. Permite aumentar la escucha con el cuerpo y las emociones, así como el observar las diferentes escalas de pensamientos que sobre nosotros ejercemos, desde los que escuchamos habitualmente hasta los que se ocultan profundamente en nosotros y que arraigamos desde la infancia y vidas pasadas. Meditando se escucha el interior silencioso original, desde donde nace la mente universal, la consciencia del espíritu del Uno. En meditación puedes utilizar también tu mente para auto guiarte en la iluminación de tu subconsciente.

Porque el 80% de nuestra realidad es creada por esa energía subconsciente. Toma el 80% de las decisiones en nuestras vidas, es importante, por decir lo menos, Y el subconsciente es nuestro aliado, ¿por qué, de qué forma si no estaríamos siquiera vivos? Mantiene todas las funciones y a través de ello es que la química en nuestros cuerpos se genera. Lo importante es que podemos vivir conscientemente una transformación a través de la meditación. Pudiendo modificar zonas del subconsciente a consciencia, pedir abrir memorias familiares y sanarlas, acceder a zonas de conocimiento ancestral y otras dimensiones de luz. Recordar técnicas y posturas físicas que activan cierto tipo de energías en el medio ambiente y cuerpo, comunicación con espíritus, diálogos conscientes con guías y guardianes de luz, consciencia de la multidimensionalidad, aperturas para salir del tiempo, etc.

Mediante tu respiración, la quietud del cuerpo y la guía de tu propia mente en meditación, es posible realizar todo lo anteriormente descrito. Sin embargo, la meditación más que una herramienta o propósito es precisamente la ausencia del mismo, aunque pueda ser utilizada como una herramienta. Sin embargo, en el viaje de desintegración del Yo-Ego, ocurre vaciando la mente, entrando en silencio. El camino es el caminante. Pídele a tu mente que medite, pídele a tu cuerpo que

medite y lo hará, el cuerpo y la mente tiene todo ese conocimiento ancestral que permite acceder al conocimiento del alma, comunícate sin miedo contigo mismo. Guía a tu subconsciente desde tu consciente en lo esencial y suelta la mente, libérala. Sé cómo el viento que no se detiene siquiera a observar la hoja y continúa con su fluir. Existe una frontera mental con el tiempo que puedes atravesar si aumentas tu energía vital manejando tu Merkabah de forma consciente, recordando que la esencia de lo que quieres hacer se manifiesta en palabras que tú entiendas perfectamente, siempre y cuando vayan en la dirección de tu propio corazón, la luz y los guardianes guías de luz, comprendiendo que la energía tiene que ascender, vibrar más alto, tener más energía, aumentar la frecuencia, todo lo que comprendas por mayor energía.

Es importante auto guiarte con palabras como “Centro”, “Silencio” y “Luz” constantemente mientras vas entrando en estado de ensoñación durante la meditación. Cuando ya ingresas más profundo es cuando cuerpo y mente se funden sin división para luego dar paso a la no división con el entorno y ser uno hasta con la imaginación. No hay palabras y tampoco formas ni tiempo. Yin y Yang se han vuelto uno. Sientes como un hoyo negro se abre en tus intestinos y todo tu ser atraviesa hacia sí mismo, hacia su vientre, nuestro

Hara cósmico, en una sensación simultánea de muerte y silencio absoluto. Como si se tratase de un átomo en otra galaxia sientes tu cuerpo vibrar en una danza constante en un sonido bineural interdimensional. Vida y muerte son una. La meditación, la magia, el estado de trance, el uso de plantas sagradas, el camino de los médiums, clarividentes y maestros egipcios y de todas las épocas y lugares. Ha sido el ser focos de amor. El Tao en esencia es la filosofía y práctica del uno. Auto guíate hacia dónde quieres ir y llegarás. Solo dilo en tu mente y confía en ti.

A continuación, indicaciones simples de las posturas necesarias para meditar.

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Una forma de realizar un aumento de vibración considerable gracias a la alimentación es haciendo ayuno. No hay una frecuencia o fórmula para realizar el ayuno. Existen infinitas formas de realizar ayuno. Sin embargo, puedes realizar un ayuno estable haciendo ayuno durante 24 horas de pura agua dos veces al mes o una vez a la semana durante períodos específicos. Aunque recomiendo realizar ayuno de forma constante, todos los meses la cantidad de veces que tu consideres necesario según tu propio proceso. Lo esencial es la integración del ayuno en la vida cotidiana. En mi escuela es una práctica integrada para todos los alumnos. Así también es conveniente realizar períodos de dieta durante una semana. Donde durante una semana estás realizando una “limpia” de tu cuerpo, emoción, mente y espíritu. Durante una semana puedes realizar ingesta de “lawen” (se describe en este mismo libro una forma de preparación de remedio natural) y tomar una semana infusión de hierbas, cortezas o flores a la vez que realizas una alimentación liviana. Eso puede ayudar a compensar períodos de purificación intensa originados por diferentes motivos. El ayuno purifica la mente y el cuerpo. Cuando comemos no solo comemos por hambre, eso sucede la menor cantidad

de veces. Comemos por costumbre, por placer, por alimentar a una frecuencia de nuestro ego, por masoquismo, por distracción, por desequilibrio o ansiedad. Comemos por costumbre en relación a los horarios del alimento el desayuno, almuerzo, merienda o cena. Puras costumbres o tradiciones que más tienen que ver con una norma cultural relacionada a los horarios de la comida o el sistema que con el tener una verdadera hambre que saciar. Por ego, porque cuando la mente subconsciente ha determinado que quiere alimentar un estado de consciencia o una energía interna en específico que se está teniendo, decide entonces alimentarse para fortalecer ese aspecto y perpetuarlo en el tiempo mediante el auto condicionamiento. Darse cuenta de esto requiere de silencio en el entorno y autobservación para volverse atento al diálogo interno y físico. Por masoquismo, por comer alimentos que a nivel consciente la mente sabe que hacen mal al cuerpo y aún así continuar comiendo tal o cual alimento. La comida está íntimamente relacionada con los hábitos que tenemos y éstos fueron sembrados por nuestros padres en la infancia. Auto observa lo que comes y comprenderás que en gran medida estás comiendo memorias, recuerdos, etc. Se sabe científicamente que los olores están en nuestro cerebro relacionados con los recuerdos. La comida en mayor medida la comemos por su olor,

textura, color y sabor, siendo el sabor la unión de todos esos factores a nivel placebo también. El alimento contiene una carga psíquica de significado sexual subconsciente que es importante purificar para comprender que es medicina y no veneno lo que se está comiendo. Cada vez que sintiendo el deseo de comer evitamos hacerlo, estamos fortaleciendo la voluntad en nosotros, permitiendo que la energía sutil continúe ascendiendo y no se densifique al comer.

Come frutas, verduras, cereales y frutos secos. Evita en la medida de lo posible la comida industrializada sea cual sea su forma a toda costa. Todo alimento altamente procesado evítalo. Evita todo tipo de carnes siendo ésta la primera gran indicación para tu certera ascensión. Considera el alimento una medicina y este hará una sanación de tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. El alimento de la tierra es energía solar condensada, luz hecha alimento. Los colores indican la vibración de cada rayo. Esos rayos son equivalentes a cada Chakra y a cada Glándula Endocrina. Así sabrás a qué zona de tu cuerpo estás energizando al considerar el color de la fruta o verdura. Al encender el fuego para cocinar es importante que intenciones el foco de la energía, el para qué estás usando la fuente de energía, sea madera, gas, electricidad, etc. Come en silencio en lo posible. Sin televisión y sin nada digital frente a ti. Intenciona el alimento al cocinarlo y evita los excesos en todo tipo de condimentos. Al comer agradece a todo lo existente y come tranquilamente, para que el alimento te sea medicina y no veneno. Si percibes algo impuro en tu

pensamiento al momento de comer, entonces visualiza la luz violeta en tu alimento y se desinfectará astralmente de la misma forma en que la luz violeta desinfecta el agua de virus y bacterias. El rayo violeta es de gran fuerza, utilízalo responsablemente. En lo posible deja dos respiraciones entre cada ingesta de alimento y pon atención a que tu columna vertebral esté recta.

Podemos comprender la vibración que en nosotros se está manifestando desde 5 fuentes de materialización. Equivalente a los 5 elementos. Siendo todos emitidos desde el éter, sin embargo, todos están siendo manifestados simultáneamente y sincrónicamente sin haber un proceso lineal, sino que al contrario simultáneamente sinérgico. Estos 5 aspectos equivalentes a los 5 elementos según el chamanismo, descritos por Angeles Arrien en su libro “Las cuatro sendas del chamán”

Éter: Espíritu Fuego: Casa del vidente Aire: Casa del guerrero Agua: Casa del sanador Tierra: Casa del maestro

De los 5 aspectos surge la comprensión de los 4 cuerpos inferiores que según diversas corrientes ancestrales, esotéricas e indígenas son:

Fuego: Espiritual Aire: Mente Agua: Emoción Tierra: Cuerpo

Existen muchas categorizaciones así como seres humanos observando este conocimiento, sin embargo la síntesis es la descrita. Esto es:

Éter: Canalización Fuego: Transmutación Mental Aire: Meditación Agua: Escritura terapéutica Tierra: Ejercicio físico

Estos 4 cuerpos , el espiritual, mental, emocional y físico, necesitan aumentar de vibración, todos de forma simultánea y no uno solamente, para que lo eterno que es el alma, pueda habitar la mente y el cuerpo mortal, ahora desde una esfera consciente. Propongo una práctica específica para aumentar cada cuerpo vibratorio y el 5to elemento, desde una medicina que surge de la misma naturaleza del elemento.

Los 4 cuerpos que son equivalentes a los 4 elementos, desde algunos enfoques esotéricos son considerados los

4 cuerpos inferiores. Los cuales es necesario que aumenten de vibración a través de prácticas específicas. Los 4 cuerpos inferiores son partes del vehículo humano que habita el alma. Son parte esencial de la encarnación. Al estar desequilibrados, toda la dimensión elemental que cada uno representa también se desequilibra de forma fractal. Al contrario, si aumentan de vibración toda esa dimensión pasa a aumentar también. Es el trauma el eje central que desestabiliza o estabiliza los 4 elementos con su respectiva equivalencia. Cada práctica está enfocada aquí para el aumento vibracional de uno de los cuerpos. Es el alma quién necesita aumentar de vibración cada uno de los 4 cuerpos para que así el alma, que es energía eterna, equivalente a salud y gratitud, pueda ser la energía que inunda la conciencia y moviliza la encarnación hacia el más alto fin superior. Aquí hablamos entonces de un propósito trascendente más allá de lo mortal. Vida tras vida, el alma con sus múltiples encarnaciones ha ido acumulando karma negativo que ahora en la encarnación actual, en el árbol presente, se logra materializar en la dimensión física gracias al trauma. Gracias al trauma es que el karma negativo se logra hacer visible. Es la flecha envenenada que es necesario purificar. Es el resultado de las causas y efectos de las vidas pasadas. Y que por resonancia vibratoria el alma logra encarnar en un árbol

familiar específico y no en otro, buscando el momento perfecto para lograr manifestarse y empezar así su progresiva materialización. Una materialización que viene a ser el pago de la deuda kármica. Esto es muy profundo de comprender y alude a una comprensión muy avanzada de la naturaleza de la vibración. Porque estamos hablando de comprender que la energía contraria a la simetría perfecta, es decir, lo que no es de naturaleza geométrica a nivel sutil, es destrucción, y la destrucción, en su sentido literal, destruye también el tiempo, no solo la materia. Esto en octavas inferiores de materialización vibratoria se traduce en pensamientos negativos y por ejemplo acortamiento de los telómeros. Lo que de forma tácita acorta el tiempo de vida. A esto se suma el entendimiento de que cada elemento es fuente de medicina real para el cuerpo y la mente.

Éter, fuego, aire, agua y tierra, en sí mismos.

Éter: Yo soy luz Fuego: Sol Aire: Respiración Agua: Agua de mar Tierra: Arcilla

Algunas de las equivalencias a continuación fueron extraídas del libro “Las cuatro sendas del Chamán: El Guerrero, el Sanador, el Vidente y el Maestro” de Angeles Arrien, quien realizó una investigación de muchos pueblos originarios en el mundo, determinando un común denominador en todos ellos al referirse a los elementos, las 4 direcciones y el aspecto al cual equivalen. También algunas equivalencias son según el Ayurveda.

• Cuerpo – Tierra – Sur El elemento Tierra corresponde a la casa del Maestro/a

• Emoción – Agua – Oeste El elemento Agua corresponde a la casa del Sanador/a

• Mente – Aire – Norte El elemento Aire corresponde a la casa del Guerrero/a

• Imaginación – Fuego – Este El elemento Fuego corresponde a la casa del Vidente.

• Sonido – Éter – Centro El elemento Éter corresponde al Sonido que es Geometría Sagrada.

Trotar

Te sugiero trotar 2 a 3 veces por semana durante 20 a 30 minutos mientras repites mentalmente “Yo Soy Luz”. Eso hará que tus células se reprogramen y tu mente subconsciente también. Trota lento, no es correr, es un trote constante y a velocidad lenta. Si a veces te duele el bazo o te cansas, entonces descansa mientras sigues caminando y luego continuas trotando. Puedes acompañarte de música mientras lo haces, te sugiero mantras, música chamánica o de alta frecuencia que puedes encontrar en youtube.

Postura física

En lo posible mantén siempre tu espalda recta, que tu columna esté erguida. La columna vertebral es el “Sushumna” hindu, el canal central de la energía que fluye desde y hacia el cerebro hacia todo el cuerpo. Como es arriba es abajo como es abajo es arriba, que tu columna esté siempre erguida cuando estás sentado o de pie.

Descanso

Toma una siesta todos los días, de 30 minutos a una hora. Y mejor aún, simplemente duérmete y levántate cuando lo estimes conveniente. Recuperarás energías para reiniciar el día de forma activa y con buen ánimo. El descanso permite establecer la regeneración celular.

Plantas

Recuerda en todo tu proceso, acompañarte de plantas medicinales que puedan ayudarte a sanar y compensar todo tu proceso. Aprende de botánica, herbolaria, fitoterapia o magia verde. Ten siempre plantas cerca en tu casa, cuidalas, riegalas, envíales buena vibración. Las plantas son tremendas fuentes de sanación. Te recomiendo aprender 5 plantas esenciales para los principales 5 aspectos que consideres necesario sanar. Y te sugiero que sean incorporadas en infusiones de agua tibia.

Tierra

Pasa tiempo en la naturaleza. Duerme en ella, andate a acampar días, semanas, meses si te es posible. Hazlo y por ti mismo te darás cuenta de que todo el secreto de

la magia ya reside en ti. La tierra es fuente de toda medicina y conocimiento mágico.

Arte Aquí la clave es integrar el arte con un propósito místico a tu vida. Volver a la raíz de la palabra Arte en sánscrito “ártha”: «aquello que está hecho con propósito y sentido». Ese propósito haz que sea sagrado, por eso la palabra místico, manifiesta un Arte Místico que refleje la dicha que es tu alma. Entonces aquí el propósito es que realices constantemente obras artísticas de la disciplina que tu prefieras.

Cuando estés haciendo tu obra hazlo siempre llevando la lengua arriba a tu paladar y repitiendo “Yo Soy Luz” o simplemente con tu lengua arriba, la lengua arriba es un mudra conocido por “Mudra Kechari”. Ello aumentará la energía vital en ti y tu concentración. Crea también un ambiente ritual, enciende una vela, pon música a tu gusto, enciende un incienso, toma agua o hazte un infusión tibia de hierbas. Que el lugar en donde estás sea iluminado. Este aspecto hará que tu proceso emocional sea re-evaluado, siendo resignificado. El arte tiene ese poder de resignificarnos cuando lo estamos

haciendo. Así mismo, también te servirá de descarga emocional durante tu autosanación.

Sugerencia, integra la geometría sagrada en tus obras. Verás el poder que hay en los diseños universales de repetición.

Agua

Toma agua purificada, evita el agua de la llave (grifo) y se agradecido con el agua que estás tomando. El agua capta y recibe información, háblale, sé amable y agradecido con ella. Todo sonido que escuches también está afectando al agua de tu cuerpo, reestructurando su geometría constantemente. Evita los lugares, personas y toda fuente acústica que tenga ruido. Simplemente evita todo lo que dañe. Y así estarás cuidando tu energía vital. Dejar el agua al Sol, energizada de Cuarzos o dibujar símbolos sagrados en el recipiente donde está, hará que se vuelva a geometrizar, volviendo a la fuente de energía que es, geometría sagrada misma. Báñate en ríos, manantiales, cascadas, piscinas, el mar, la tina o ducha. ¡Báñate! que el agua sea parte esencial de tu vida. El agua de mar por ejemplo contiene todos los nutrientes necesarios para alimentar y regenerar al cuerpo. Un 25% de agua de mar sacada de la orilla diluido con un 65% de agua

dulce se vuelve un excelente tónico para la salud conocido como el plasma de Quintón.

La respiración

Aquí lo importante es comprender que de los 4 elementos esenciales, fuego, agua, tierra y aire, el aire es fundamental para la vida. En el sentido de que podemos dejar de tomar agua o comer o estar expuestos a la luz del día durante mucho tiempo sin morir, no así a dejar de respirar, donde no podemos vivir más de un par de minutos sin respirar. El aire es vital, porque es energía pura que fluye en nosotros y oxigena nuestra sangre. Son los pies de los pasos, la pluma de las alas, el vuelo del pájaro, es así como es la vida a la respiración, intrínsecamente unidas desde lo vital. Por lo que respirar ahora comprendiendo lo vital que es a nivel elemental, cuando se es consciente y se tiene plena atención a la respiración, estamos entonces generando un estado de contemplación y meditación. Es de hecho la práctica del Pranayama con la cual el Buda Gautama se iluminó.

Pranayama es en esencia la ciencia de la respiración, la magia de la respiración. Palabra sánscrita qué significa

literalmente: el control de la respiración. Es el cuarto pilar de los 8 pilares del Yoga descritos por Patanjali hace más de 2.000 años en la India. “Prana” significa energía vital, aliento, fuerza de vida, espíritu, aire y distintas acepciones que hacen referencia a energía. Y “ayama” que significa, controlar, dominar o modular. Sin embargo, también encontramos distintas referencias no literales del significado de “Pranayama” en relación con que “Prana” es entendido por “la energía que está en todas las cosas” y “Ayama” con alargar o extender. Por lo que también es traducible a la práctica de estar en todo aquello que se está, alargando esa presencia espiritual en uno mismo. Alargar, extender, aquello que está en todo. Por lo que la respiración, es entonces, la posibilidad de la iluminación en la consciencia, permitiéndonos a través de la práctica de la meditación extendernos en aquella energía vital que está presente en todo. Controlando nuestra respiración, volviéndonos ese flujo de energía, o aire, respirando espíritu. Entonces cuando respiramos intencionando una palabra en nuestra mente, y esto es combinar transmutación mental, los decretos positivos utilizando el Yo Soy, sumado a la respiración, lo que estamos haciendo es programar la vibración de la energía vital con un fin en específico. Cuando repetimos un decreto o afirmación positiva en meditación, concentrándonos en una respiración larga y profunda, lo que estamos haciendo

es aumentar la potencia del decreto, porque estamos manifestando a través de la intención un poder cada vez mayor de energía intencionada. La repetición del decreto crea nuevas redes neuronales y en suma con la respiración, estamos proyectando una manifestación vibratoria en nuestro campo sutil, una manifestación que se estará materializando gradualmente según nuestra coherencia física posterior con el decreto intencionado.

Esto en simple, es concentrarse en lo que queremos cambiar, darle un nombre simple, identificarlo de la forma más simple, sea una emoción, un hábito o comportamiento, alguna situación o circunstancia en nuestra vida. Identificar aquello que queremos modificar, transmutar. Una vez que lo hemos identificado, ejemplo: escasez, sufrimiento, carencia, abandono, abuso, dolor, caos, inestabilidad, etc. Lo que haremos será centrarnos en el antónimo de esa esfera que queremos modificar. Es decir; si es escasez lo que queremos modificar, entonces decimos “Yo soy abundancia” y así, de forma constante y repetida a través de la respiración. Todo esto es ciencia y magia pura. Es real y una certeza que podrás transformar tu vida a niveles muy profundos. Sin embargo, es necesario comprender que, y aquí muchos se caen o desisten por no ver frutos en el corto plazo, la repetición es un factor

esencial para la generación de una nueva realidad o hábito, y así mismo, como la repetición es muy importante, así también lo es la concentración de la intención decretada. La concentración es fuerza, y esta equivale a la cantidad de respiraciones profundas que se han estado realizando. Si queremos cortar una mesa de mármol con luz y utilizamos una linterna, no podremos, y pensaremos, no es posible cortar la mesa de mármol con una linterna y será cierto, sin embargo, también podríamos pensar que no es posible cortar la mesa con la luz, y es lo que la mayoría de las personas pensaría. Sí es posible cortar una mesa de mármol con una luz: un rayo láser. El rayo láser es luz concentrada, la misma energía que es emitida por una linterna, ahora concentrada en millones de veces más, lo que hace capaz de cortar el mármol. Entonces; ¿Es acaso la respiración y la transmutación mental (aspectos del elemento aire) capaces de generar sanación en nuestras vidas? Para algunas personas la respuesta será no, por lo anteriormente descrito, falta de concentración en su práctica, traducido en falta de poder transmutador. Y para otras la respuesta será sí, gracias a su concentración y determinación.

Dudar de la capacidad que tiene la transmutación mental o la falta de reconocimiento de que el aire es espíritu, llevará gracias a tus creencias limitadas a

debilitar la fuerza de la luz. Habrá luz, pero estarás intentando cortar el mármol con una linterna. No habrá concentración de energía. En cambio, la persona que practica con los mismos elementos y cree en ellos y en sí misma, a la vez que se concentra repetidamente en su práctica mental, su respiración y meditando, entonces logrará que su nivel de transformación sea mucho más poderoso y por ende su sanación más rápida en el tiempo. Cuando meditamos, tercera práctica clave del elemento aire, estamos abriendo la consciencia hasta los niveles subconscientes donde se encuentra almacenada la información que es necesario resignificar. Lugares donde se halla la infancia, los traumas y todas las memorias reprimidas necesarias de resignificar para que haya sanación. Para que el subconsciente deje de emitir una respuesta ya conocida. Para cambiar el patrón es necesario cambiar el significado de lo que está en nuestro subconsciente. El aspecto práctico y simplificado aquí es comprender la concentración y las frecuencias cerebrales. Que sumando respiración, repetición, meditación y transmutación mental, estaremos modificando el subconsciente a ciencia cierta. Gracias a la repetición de dichas prácticas. Todo esto está validado por tradiciones milenarias, la neurociencia, la epigenetica y los distintos estudios relacionados a la mente y el cerebro desde miles de casos clínicos comprobados,

testimonios de personas y demostraciones científicas respecto a las distintas prácticas mencionadas en diversos laboratorios y universidades a lo largo de todo el mundo. Nada nuevo bajo el sol en lo que estoy diciendo. Lo importante aquí es ponerlo en práctica y hacer del conocimiento una sabiduría viva que se practica y nos permite transformar nuestras vidas. Es vivirlo, no solo entenderlo.

Palabras

Evita todo garabato, evita hablar de más, cuida tu lenguaje, la palabra crea realidad, es puente entre el pensamiento y el espíritu. Sé impecable en tu palabra. No hables de más, no prometas lo que no puedas cumplir, prefiere guardar silencio. Cuando hablas estás emitiendo energía, cuida tu energía. Aprenderás a enfocarla si meditas y aprenderás a aumentarla si dejas de perderla innecesariamente.

Manifestación

Toma consciencia que lo que imaginas, lo estás creando. Estás dándole molde a la realidad con tu imaginación. Por lo que comienza a visualizar qué es lo que quieres vivir y manifiesta tu vida tal cual como quieres vivirla. Convéncete de que es así y así será. Se agradecido, llena de gratitud tu intención para que la atracción a tu realidad de lo que estás imaginando se dé en alta vibración y en luz.

Desconexión digital

Te sugiero desconectarte digitalmente por 24 horas mínimo una vez al mes. Para que tu mente vaya volviendo a resonar con tu corazón y no con información, estímulos visuales, emociones y deseos que se provocan con la tecnología. Logra tener una armonía digital, desactiva toda notificación en tus dispositivos. Elimina a todas las personas de tus redes sociales que sinceramente te has dado cuenta que no aportan. Ten pocos contactos y los necesarios. Lo agradecerás enormemente porque estarás recuperando tiempo. Aquello que no puede comprarse ni con todo el dinero

del mundo. Tiempo, el tesoro del alma. Tranquilidad, el diamante de la consciencia.

Sexualidad sagrada

Evita la pornografia y todo hábito nocivo sexual. Verás que la energía sexual es fuente de creación, es un centro principal de creación también espiritual. Verás que todo está conectado y en la medida que cultivas tu energía sexual con respeto, amor y con una actitud sagrada hacia ella, todo en tu vida entonces se volverá equivalentemente sagrado, puro, claro y en paz.

Fuego

Ten contacto con el fuego. Haz fogatas al aire libre, en la naturaleza. Haz grandes fogatas donde puedas ver una gran llama. Haz rituales de música, canto, danza y magia en torno al fuego y las estrellas. Verás lo sagrado que vive en ti. El fuego es también puente entre los espíritus. Aprende a escuchar al fuego y verás la fuente de luz que es. El fuego es un fractal del Sol, el Sol es puro fuego. Fuente de luz para toda la tierra. Destacar el uso del fuego o el Sol para la curación espiritual, el silencio, la visión, el infinito de sí mismo. La respiración del fuego aumenta la visión espiritual cuando esta energía es llevada al tercer ojo a través de una respiración simple

mientras se observa. Danzar en torno al fuego y tocar tambor, es gran fuente medicinal. Cuando el fuego salpica chispa o remueve la leña cuando esta se está quemando, y esto es sincrónicamente simultáneo a un pensamiento fuerte en la mente en meditación con el fuego, o se mueve alguna parte del cuerpo justo cuando el fuego “habla” moviendo la leña o haciendo chispa, uno ha establecido una resonancia con su elemento, que es importante percibir, reconocer y continuar para así ir dialogando con el abuelo que es el fuego. Esto da apertura al tercer ojo.

Protección energética

Visualiza una estrella de 5 puntas blanca en tu corazón. Este símbolo se conoce por el Tetragrammaton y es un símbolo de protección ancestral. Te protegerá de todo mal y alejará toda oscuridad.

Guías espirituales

Te sugiero también invocar a guías espirituales para que constantemente seas asistido o asistida en todo momento. Puedes simplemente pedir la guía de

ángeles, dios, maestros ascendidos, arcángeles o toda fuente divina a la cual tus creencias sientan profundo respeto y creencia. La guía espiritual inmediatamente te asistirá, siempre y en todo momento.

La muerte

Recuerda que morirás, aceptar la muerte te libera. Si lo piensas todo se trata sobre vivir o morir finalmente. Estamos de paso y todo lo que consideramos tan importante, simplemente es una ilusión que un día acabará. Es efímero…Recordar la muerte es recordar la importancia de vivir y de vivir en paz.

La geometría sagrada

Integra la geometría sagrada en cada aspecto de tu vida. Vuélvete consciente que toda la naturaleza se ha originado desde una vibración sutil que es geométrica. Comenzar a ver los detalles sagrados en todos los aspectos de la creación. Ver geometría sagrada también genera que la mente se armonice, se tranquilice, entregando gran bienestar y paz.

El sonido

Escucha música de tu gusto y que sea armónica, de alta vibración y que te permita concentrarte también. Verás el gran poder que hay en el sonido y en la música. Haz música, pasa tiempo creando, componiendo, genera una amistad con un instrumento, harán de tu proceso de autosanación y de tu vida, grandes momentos y experiencias.

La sanación con plantas sagradas en mi camino de sanación ha sido muy importante. Hoy por hoy no consumo ninguna de ellas y tampoco pienso hacerlo a futuro, sin embargo, gracias a las medicinas de la tierra es que mi cuerpo y mi mente, mi espíritu y mi alma lograron encontrar paz, comprensión, sanación y cobijo espiritual cuando no lo tuve de otra forma. Fueron esenciales en mi camino y me refiero a la Ayahuasca, el San Pedro, el Rape y la Marihuana específicamente. También la Psilocibina me ayudó, me refiero a los honguitos mágicos, como se me presentaron. Sabrás es la labor que realizó la chamana Maria Sabina introduciendo los hongos, los que ella llamaba los niños mágicos en occidente. Se utilizan hoy microdosis de psilocibina para curar la depresión dado su poder de resetear el cerebro, pudiendo regenerar las sinapsis neuronales al igual que como ocurre con la Ayahuasca.

Con la Ayahuasca fue infinito lo que viví, literalmente sales del tiempo y del espacio conocido. Salí de la tierra y volé como un león alado junto a otros leones y leonas

también alados que me acompañaban desde fuera de la tierra. Primero siendo seres gatos para después convertirnos en leones alados. Vi mi pasado, mis traumas y creo que mi futuro. Percibí muy claramente como desde otro planeta unos seres oscuros como el petróleo con grandes ojos luminosos, desde un planeta que parecía ser venus, me proyectaban muchísimos códigos de luz dorados, similar a una escritura de braile hecha de luz. A la vez esta escritura sagrada que recibía iluminaba todo mi ADN y percibí cómo se modificaba. Y así, visión tras visión fui recordando mis vidas pasadas gracias a la abuelita que es amorosa y compasiva. Vi dos de mis traumas en un inframundo al cual mis guías espirituales me dijeron “sube”, como si al seguir fuera a caer en un precipicio. Fueron 8 horas de un hermoso y mágico viaje multidimensional donde verdaderamente percibo un cambio en mi vida y creo que en todo mi cerebro para siempre. Infinita gratitud.

No me sanó mi depresión, ni los traumas, sin embargo, abrió un capítulo de profunda sanación en mi vida con la naturaleza a la cual siempre le estaré eternamente agradecido, porque fue, creo, el inicio de mi sendero chamánico de peregrinaje y de comenzar a habitar en la tierra por largas temporadas en solitario. Creo que también ayudó a acelerar el proceso de mayor apertura de mi tercer ojo, el cual ya estaba despierto. El

Rape me ayudó de igual manera al encuentro conmigo mismo. Me impuso viajes conscientes a plena luz del día y en solitario en la naturaleza. También junto a otras personas y en ambos casos, fueron buenos y sagrados momentos. La Marihuana me ayudó a crecer, a considerarme valiente, a viajar astralmente, a meditar, a escribir, a sanar y a mejorar mi diálogo con los espíritus. También me ayudó a relajarme, disfrutar, hacer música y sentir placer más sensitivo. Me ayudó con mi depresión y a calmar la ansiedad que sentí en un momento de mi vida. Sin embargo, en un momento ya fue prudente dejarla porque me di cuenta que me estaba comenzando a volver dependiente de ella. Me ayudó a volar despierto, a crear, y descubrir que soy capaz de mucho más de lo que imagino. Sin embargo, también, así mismo, fue dual, me subía en la misma medida que me bajaba emocionalmente, en igual medida. Me mostró parte de mi sombra y mi luz. Plena gratitud. Me permitió comunicarme directamente con chamanes espíritus indígenas, de los cuales aprendí mucho y me mostraron muchos conocimientos. Estoy agradecido, cada uno de ellos sabe quienes son. Me permitió conectarme mejor con las personas, a establecer lazos sinceros y abrir mi corazón con la gente. Estoy agradecido.

Los honguitos mágicos como les dicen, también me ayudaron, fueron importantes en su momento para lograr conectar mejor con mi tambor. Recuerdo un viaje en Kayak, un trance con tambores, un camino solitario por el mar, danza y trance tribal. Nuevamente, fue mágico, sin embargo, también dual. Todo esto siempre fue vivido desde mí con la intención, casi siempre, de evolución espiritual y también de entretenimiento y relajación. Sin embargo, sabía que cada ingesta de planta sea cual sea, por vía del humo, líquido o jalada, era un viaje espiritual. Jamás las consideré drogas, sino que al contrario, siempre espíritus sagrados que me mostraron su medicina, y siempre fueron amorosos conmigo. Su medicina es real y la recomiendo según el llamado de cada quien. Fue una luz que me permitió conocer mi cualidad y también aprender de otros espíritus, de otras realidades y dimensiones. Literalmente me invitaron a ver más allá. Fue una escuela de mucho aprendizaje para mi, estoy totalmente agradecido. La medicina ancestral, las plantas sagradas, son una poderosa herramienta de sanación para todo aquel o aquella que resuena con su llamado. Sin embargo, en mi llamado chamánico, descubrí que mi sendero no es el de las plantas, por mucho que me hayan ayudado. Mi trauma no fue sanado, sigue aún. Mi subconsciente no fue del todo resignificado, sigo sanándolo. La relación con mis padres, mi hija y hermanos sigue en

sanación. Como bien dijo un amigo una vez: “Pareciera que la sanación es algo que dura para toda la vida”.

No hay fórmula mágica me refiero, sin un trabajo consciente de resignificación estable en el tiempo, un cambio importante de hábitos alimenticios, meditación y ejercicio, es difícil lograr cambios profundos y duraderos. Aunque lo bueno de las plantas es también el poder de movilizar grandes cantidades de energía traumática, logrando llevarla a la superficie. Esto a su vez puede ser paradójicamente traumático para la persona a la vez que liberador de gran cantidad de vibración reprimida del subconsciente. Es un proceso de liberación vibratoria, enfocándose únicamente en su aspecto terapéutico, no en su capacidad de transformación y de conocimiento de otras realidades espirituales, benévolas o malignas. En el caso terapéutico, la carga traumática, es liberada en gran cantidad, generando un tremendo alivio a quien lo vive. Por eso en el chamanismo se le conoce por purga, alivio o purificación al hecho de vomitar, llorar, defecar y sudar con la medicina, porque precisamente se está liberando el trauma a través del cuerpo acumulado durante años. Insisto, está liberación que provoca la medicina, no es una cura instantánea, es una liberación que inicia a su vez un proceso de transformación aún más profundo que el mismo trance en el tiempo. Por lo

que nuevamente si no se trabaja el trauma en paralelo, no habrá curación interna real. Lo que hace la planta sagrada a nivel terapéutico es similar a que en un jarro de agua, el llenado del líquido es la carga traumática, que llegado a cierto nivel hace que se generen enfermedades. Lo que hace la planta es descargar el líquido traumático, ganando tiempo de vida literal y previniendo enfermedades, permitiendo que la persona logre descargarse emocionalmente, pudiendo sentirse tremendamente aliviada del estrés. La medicina de las plantas sagradas es una hermosa, fuerte y poderosa forma de sanación ancestral. Sin embargo, no cura el trauma por sí mismo, necesita del trabajo de resignificación y compasión propio. Y dicho todo lo anterior, la medicina de las plantas maestras es algo sagrado que trasciende a la misma razón, por lo mismo es sagrado.

En un nivel de menor vibración en el efecto que provoca, en relación a las plantas sagradas, tiende a estar toda la dimensión de plantas medicinales. Donde podríamos decir que prácticamente no hay ninguna planta que no sea medicinal si se conoce la dosis adecuada, su uso y beneficios. Las plantas consideradas maleza por ejemplo, son también plantas medicinales si

se les conoce bien. Son bien conocidas por los mapuches por ejemplo, especialmente las machis (chamán) y los “lawentuchefes” (médico, herbolario, curandero.) Todos los distintos grados de curanderos en la historia han sido médicos desde el conocimiento primero de las plantas, es la herencia indígena ancestral. Ampliamente reconocido es el poder que tienen las plantas en la curación de diversos males, enfermedades y síntomas. No pretendo en este capítulo ahondar en detalle en las propiedades de las plantas, porque sería un esfuerzo titánico y de enfoque especial y dedicado para un tremendo libro de medicina herbolaria. Sin embargo, me gustaría destacar algunas plantas, árboles, cortezas, hojas, frutos, raíces y preparados que me han brindado gran medicina en mi camino de sanación, al igual que en la sanación de otras personas que he sugerido los diversos preparados, infusiones o hierbas.

Voy a empezar por mi gran compañero el eucalipto, que viviendo unos meses en uno de sus bosques me brindó cobijo, protección, gran enseñanza y medicina. Bastones y uno que otro elemento, leña, conocimiento de la geometría sagrada y Buenos sahumerios para reflexionar y sanar. Todo sirve del árbol del que hablo .

El eucalipto es un gran inmunoprotector, fortalece el sistema inmune,

Ventajas del eucalipto

• Alivia los síntomas derivados de la gripe, el resfriado y el asma.
• Reduce los niveles de glicemia en la sangre.
• Fortalece el cabello.
• Sirve para desinfectar heridas.
• Es un antiinflamatorio natural.
• Es un remedio antitusivo e inhibidor que permite eliminar la irritación de los bronquios.

Sus hojas son muy poderosas para la curación de los males del pecho, el sentirse ahogado, el resfriado y la mucosidad. Las hojas se ponen todas, secas o verdes, (en mi caso ambos aspectos dieron beneficios), en una olla de agua y se ponen hasta que comienza a hervir,se retira del fuego. Donde luego puedes respirar directamente el vapor, ya sea poniendo la cabeza cerca de la olla o tapándote con una toalla junto con la olla y respirar y respirar todo el vapor que sale de la

infusión. Esto te abrirá los bronquios ,y expectorarás y te aliviaras. Eso está bien porque estás purificándote y esa es la idea, que saques todo lo malo.

INFUSIÓN CON HOJAS: Otra forma de preparación de las hojas es directamente tomar una infusión con ellas. Esto es calentar el agua con las hojas en la olla o tetera, hasta que esté muy caliente. Es muy importante en toda infusión no hervir el agua, porque se queman las propiedades. Esto también sucede con las especias en las comidas, por ejemplo la cúrcuma, donde es necesario echarle al final de la preparación. Volviendo a las hojas del eucalipto, también se pueden agregar las bellotas y la corteza. La corteza puede ser en trozos grandes o molida, en ambos casos sirve. Si es molida, habrá que filtrar. Puedes agregar un poco de miel y santo remedio para la gripe.

El humo es importante ya sea de la corteza o la hoja seca, donde el humo del eucalipto disminuye el estrés inmediatamente. El humo del eucalipto tiene un poderoso efecto relajante al ser inhalado.

El romero es un gran aliado cuando viví una temporada larga en la naturaleza. Grandes dosis de romero me mantuvieron calmado en periodos de gripe y dolor. Pude ver como mi mente también se relajaba y calmaba al tomar té de romero junto con eucalipto. Durante una semana hice ayunos largos y abundante toma de infusiones de romero, eucalipto, corteza de sauce y quillay. Y el romero entregaba el sabor característico que tiene. Ayuda a la regeneración cerebral y también me daba energía, en infusiones. Puede ser usado también seco y quemando un poco de ramas. El humo tiene el mismo efecto, también es calmante y relajante. Aquí sirve hasta la rama seca del romero para ser quemada e inhalar su aroma. No le tengas miedo a las plantas, todo en ellas es medicina, es necesario conocerlas simplemente. Y para ello atrévete a explorar sus beneficios, ir más allá de los beneficios de la ciencia, para que logres así encontrar su magia, su magia verde curativa.

Ayuda para la circulación, la memoria, ayuda a generar apetito, reduce el colesterol malo, restaura el sistema digestivo, ayuda a disminuir el dolor y problemas menstruales.

El sauce es clave para los dolores de cabeza y reumatismos. Del sauce se obtiene el ácido acetil salicílico con el cual se hace la aspirina. Por lo que ya te imaginarás el poder curativo que tiene para todo lo que es dolor de cabeza. Para mi fue un gran sanador este mágico árbol, porque de su corteza y luego moliendola, obtuve gran lawen (remedio en mapudungun), un remedio, un lawen, que me permitió junto con los otros árboles, encontrar una gran mejora, no solo física si no que también espiritual.

Algo que he aprendido de los árboles, es que al igual que las plantas y todo en la naturaleza que es medicina, lo que cura la planta a nivel del cuerpo, lo cura también a nivel mental y espiritual, es una curación que realiza el espíritu de la planta en diferentes niveles. Por lo que siempre hay que recordar que el espíritu de la planta está presente. Hay que tener consciencia desde la recolección, qué preferentemente hay que hacerlo temprano, antes de medio día, cuando el Sol aún no está fuerte. Con la luz tenue de la mañana uno se acerca a la medicina y antes de sacarla, uno le agradece y le pide permiso, sin prisa ni ansiedad,

sin egoísmo en la mente, con todo el tiempo del mundo, es parte de la sanación hacer esto. Reconocer la medicina del espíritu de la planta que la habita. Para que así la energía del espíritu que vive en la planta, a uno le pueda sanar una vez recolectada la medicina, entonces volvemos a agradecer y ofrendamos, ofrendamos lo que tengamos a mano, lo que hayamos llevado y si no tenemos nada, entonces entregamos la palabra para que el espíritu de la planta se nutra con nuestra voz que va llena de newen, llena de energía. Le hablamos con presencia, sin miedo, con fortaleza interior y ella recibirá nuestra energía. Si hemos llevado algo, que es lo sugerido, entonces podemos cavar un hoyo pequeño en la tierra sin destruir ninguna raíz y sembrar lo que hemos llevado para ofrendar. Puede ser una raíz, otra medicina, algo hecho por nosotros, sin embargo, jamás basura. El alimento para la planta suele ser muy bien recibido por ella. Otra recomendación es nunca sacar de más y nunca creer que porque si hemos llevado semillas y las hemos lanzado para la planta y luego pasan unos pájaros o ratones y se las comen, entonces nuestra ofrenda se ha perdido. No, porque lo que nosotros estamos haciendo cuando ofrendamos, es dar a la tierra, dar a la naturaleza que nos dio la medicina, da igual si se lo lleva un animalito, un bichito o la misma tierra con la planta. Lo importante es que hemos ofrendado, el resto es sabiduría de la tierra, ella

sabrá como recibir. Otra recomendación importante, es saber intencionar cada acción, todo forma parte del proceso de hacer la medicina, la recolección, intencionar, pedir la medicina al gran espíritu, a dios, a lo que tu consideres la divinidad. A tu corazón, tu “piwke” encendido, le pides y la medicina le llegará a tu “lawen”, a tu remedio. Entonces al hacer un fuego o quebrar las ramas de una medicina, al moler las hojas o al servir el té de hierbas, entonces tu vas agradeciendo, estás concentrado, estás intencionando, eres parte de la medicina que estás elaborando, te involucras. La medicina no es algo muerto, es al contrario, algo vivo, requiere de tu energía, de tu consciencia y atención. La persona también te estará recibiendo a ti o en el caso que te la prepares para ti, serás tú quien recibirá toda tu intención hecha. Esto es importante de comprender, porque es parte de la sabiduría ancestral que se ha ido perdiendo. Es importante lograr ver el espíritu que hay en todo. Y comprender que la curación es también milagrosa, que formamos para de ella, que es pedir, es intencionar, es rezar, es abrirse a la sanación de los elementos de la naturaleza.

A veces cuando vamos a recolectar la medicina puede pasar el viento, “kürruf”, avisándonos que esta bien lo que estamos haciendo, que confiemos, que no temamos a no saber lo que tiene desde lo científico una

planta y que la conozcamos por intuición, por conocimiento del corazón, de ese saber que el alma late por recordar. A veces podemos ver lagartijas que nos dirán que estamos latiendo desde el espíritu de la serpiente, que estamos por buen camino, que haremos buena cosecha medicinal, que haremos bien el trayecto de ida y de vuelta hasta volver al lugar de la preparación. Una vez un espíritu sabio indígena me dijo ve y vuelve siempre por la misma senda, comprendí desde allí que el camino físico a pie que se realiza para la recolección de la medicina de una planta o de la búsqueda de conocimiento que puede ser traer una piedra de un cerro, por ejemplo, es necesario volver por los mismo pasos que se llegó al lugar de encuentro con el conocimiento o la medicina. Todo habla, todo está vivo para el que sabe escuchar, para el que logra integrar todos los mundos. La mente parlanchina no sirve para escuchar lo que está en el silencio. Desde el silencio está el conocimiento para aprender la medicina de una planta que no se conoce o de un lugar que se transforma en medicina con su sola contemplación.

Algo que digo constantemente a modo de mantra mágico médico, es que lo que genera la autosanación es la repetición de un decreto positivo y la creación de hábitos saludables. En el caso del decreto por ejemplo, recomiendo practicar ho’oponopono durante tu meditación dirigido a tus padres, una persona o energía en específico o hacia ti mismo. Esto hará que gradualmente vayas pudiendo transformar tu conciencia, específicamente a nivel de tu inconsciente. Lo que cambiará el patrón que se repite kármicamente también, tu samskara kármico. Gota a gota el agua perfora la piedra. Una gota no le hace nada. Es la repetición la llave de la sanación del trauma. Ni siquiera la toma de conciencia respecto a las causas, eso si bien es importante, no es lo que genera la sanación en sí mismo. Es importante, sin embargo, sin repetición no habrá sanación. Si la comprensión de las causas fuera lo único necesario no se necesitarían más de 4 semanas para sanar un trauma. Gran parte de la sanación del trauma, además de todo lo mencionado en mi trabajo sobre la sanación del mismo, se encuentra en la repetición de los decretos que llevan a resignificar el

subconsciente, es magia pura, magia blanca. Dicho de otra forma, la repetición de la transmutación mental genera el efecto de reversibilidad traumática, generando una cicatrización de la herida kármica-emocional. Y desde esa gradual transformación del inconsciente que va generando la transmutación mental, irán cambiando también tus creencias limitantes y con ello la respuesta ante los estímulos vibratorios del medio ambiente, los cuales ahora generarán por consecuencia una respuesta bioquímica y epigenética distinta en tu cuerpo. Disminuyendo gradualmente la generación de cortisol en tu sangre y con ello estarás previniendo la aparición de nuevas enfermedades físicas fruto del estrés en tu organismo. Se comenzará a fortalecer tu sistema inmune, pasarás a generar una respuesta de autoinmunidad natural de tu organismo. Fortalecerás tu conciencia, la cual ahora encontrará mayores niveles de bienestar emocional y psicológico. La ansiedad gradualmente comenzará también a disminuir y la depresión leve también. La repetición del decreto “yo soy luz” o “yo soy amor” durante tus meditaciones te llevará a consolidar ese nuevo campo bioelectromagnético en tu cerebro y en tu inconsciente que irán transformando tu autopercepción y respuesta frente al medio ambiente.

Se alargarán tus telómeros, por consecuencia pasarás a tener una mayor longevidad, lo cual sumará a la prevención de enfermedades en paralelo y aumentará más tus niveles de bienestar, físico, psicológico, emocional y espiritual, es decir de tus 4 cuerpos. Aumentará por consecuencia la magnitud de tu campo toroidal, afectando una mayor región del campo akáshico, geometrizando a su vez las energías caóticas y destructivas propias y de tu entorno. Donde estés pasarás a atraer y generar bienestar en el medio ambiente, tu presencia traerá luz, vibración, literal en su significado vibratorio para quienes te rodean. Las personas con tu presencia, aunque tú no digas o hagas nada, sentirán tu aura, tu presencia y se energizarán como si tu inconsciente ahora tomara agua en pleno desierto. Tu presencia será un oasis, silencioso, necesario, poderoso y presente.

La envidia, la ira, la ignorancia, los celos, la vergüenza, la humillación o todo veneno que pueda serte lanzado desde terceros o que tu puedas emitir en forma de respuesta desde tu programación inconsciente al medio ambiente, podrás ahora neutralizarlo porque contarás con el decreto neutralizador “armonía” o “yo soy luz” para contrarrestarlo. Tendrás la energía vital además necesaria para neutralizar dicho influjo negativo vibratorio. Sentirás a su vez compasión porque sabrás la

llave del maestro o la maestra, el uso correcto de la transmutación mental. Tendrás que saber llevar en cada momento y situación, la energía negativa hacia el polo positivo mediante la transmutación mental. Si el influjo del medio ambiente, dada la cantidad de personas o tu falta de energía vital o fuerza, no te permitirá neutralizar hacia el otro polo totalmente, entonces mantén la neutralización, la eliminación de todo daño, mentalizándote con todas tus fuerzas en la repetición del decreto “armonía”, “armonía”, “armonía”. Inspirando y exhalando prana para reconectar de forma consciente con la fuente de energía infinita e indestructible que nos sostiene. Y ante el odio, la sugerencia es emitir el decreto “te perdono”, “te acepto” y repetir en esa secuencia. Encontraremos la medicina vibratoria prácticamente siempre desde las variantes del mismo ho’oponopono, con la integración de las palabras y frases “armonía”, “yo soy amor”, “yo soy luz” o “yo soy”. El ladrillo base de la construcción de la transmutación mental es comprender la raíz de la identificación del “Yo” inconsciente que a su vez es el reflejo del gran espíritu o Dios según se quiera comprender. Me refiero al decreto “Yo Soy”. Yo Soy, más el uso de verbos en positivo o su solo decreto sin acompañamiento, es fuente de energización y transmutación de toda energía. Similar a encender un fuego en plena noche, ver el amanecer o conectarse a

una red eléctrica. Es fuente de energía vital, me refiero. Siempre lo es y siempre lo será, en el sentido de ser una causa explicada y no una interpretación. Es una causa, sugiero aplicar y vivenciar sus efectos para que el cerebro reptiliano y escéptico que vive en cada persona, pueda vivenciar gradualmente la transformación del paradigma que ignora estos conocimientos. Ignorancia que bien narro en mi libro Manifestación Consciente – Paradigmas.

Lo que no menciono en ese libro es que la transmutación mental personal es a su vez la transformación del inconsciente colectivo, porque la vibración del inconsciente personal y del inconsciente colectivo están unidas. Todo está conectado. Frío y calor se diferencian por grados vibratorios.

Sugiero estudiar a cabalidad, el libro “El Kybalion”. No me refiero a decir “ya lo leí” o escuché en audiolibro. No, me refiero a estudiarlo. Estudiar no es lo mismo que leer, y estudiar no es lo mismo que practicar. Sugiero a cabalidad estudiarlo para entenderlo y así practicarlo para comprenderlo. Vivir el conocimiento. La teoría no es suficiente. Es necesario la puesta en práctica del conocimiento. Las bibliotecas están llenas de libros. Lo importante para la vivencia personal es saber a qué libro le dedicaremos nuestro tiempo y más aún cuál de

ellos verdaderamente puede aportarnos algo sustancial, trascendente, genuino y en este caso, por sobre todo práctico, ya sea una practicidad empírica, material me refiero, o intelectual mental, o emocional y en el mejor de los casos, espiritual para lograr la ansiada paz. Paz que pareciera ser en muchos momentos de nuestra vida el agua donde nada el pez. La buscamos incansablemente fuera de nosotros, a través de nuestro trabajo, nuestras relaciones, acciones, personas, prestigio, cosas, viajes y hasta terapias o medicinas sanadoras, incluso en las mismas prácticas trascendentes. Cuando la paz, ya está en nosotros, es lo que nos sostiene, da vida, nutre y forma aquella sustancia vital en todos los seres sintientes incluso en la misma partícula esencial divina que forma parte de la estructura misma de la naturaleza y la realidad. Paz es vivir en perfecta resonancia con lo que se es, ha sido y siempre será. Paz es rendirse al hecho perfecto de que todo está escrito, aceptarlo y rendirse al hecho paradójico y divino que aún así, vale la pena intentar transformar la vibración de nuestras propias líneas de tiempo, que es posible, paradójico y real. Estar en paz es ir comprendiendo el misterio divino que aunque pueda sonar contradictorio en la mente humana racional, es impresionantemente cierto y magnífico de vivenciar. Yendo más allá de todo lenguaje y racionalismo

reduccionista de conceptos o comprensión de la física de la realidad.

Volviendo a los efectos de la transmutación mental en la autosanación, la célula ahora comenzará progresivamente, de forma gradual y constante, siempre y cuando se haya transformado la práctica en hábito a través de la repetición, a regenerarse con mayor rapidez porque ahora se alimentará de la proteína y no de la toxina. El karma ancestral también se transformará, el ADN kármico del cual hago referencia en mi libro “Sanación”. Una energía que se ha repetido durante quizás, hasta milenios y que ahora empezará gradualmente a transformarse del polo del karma negativo al polo del karma positivo, en el mejor de los casos si todo ha sido hecho de la forma correcta de acuerdo al principio de vibración y mentalismo. Esto lo digo de esta forma, comprendiendo que estamos lidiando con fuerzas reales energéticas, acciones vibratorias (karma = acción) que debemos compensar primero para luego polarizar. Esto es alquimia pura. Una alquimia que primero es mental con el propio inconsciente, utilizando herramientas desde lo consciente para transformar lo consciente. Luego se transforma la emoción, el agua y la tierra, cuerpo. Para finalmente transformar el fuego interno el cual mediante la visualización y transmutación mental logra sellar la

fase de alquimización o materialización de la realidad física tal y como la conocemos. Hasta la modificación misma de las líneas de tiempo y la telepatía con otras dimensiones y seres de otros mundos. Esto primero que todo, no se trata de trazar objetivos, si no de primero realizar una comprensión, un estudio acabado de lo que estoy sugiriendo comprender y recordar

Luego la práctica que conducirá a la verdadera piedra filosofal, la sabiduría misma interna reflejada en la materia, el espíritu de todo lo que es viendo desde nuestros ojos una realidad que es a su vez, su imagen y semejanza, siendo transformada simultáneamente, en una sincronicidad tiempo-espacio entre lo inconsciente y lo consciente, entre lo inmaterial y lo material, con la transmutación mental. El verdadero arte alquímico ancestral.

Las líneas de tiempo del árbol familiar tenderán a proyectar líneas de vida y no líneas de muerte. Las relaciones comenzarán eventualmente a sanar y la materialización de la realidad para el individuo se volverá más armónica y gradualmente comenzará a habitar en un estado de bienestar y paz interior.

Todo esto es gracias a la comprensión y utilización correcta y no mal intencionada, de la transmutación

mental, el verdadero arte hermético, la llave del maestro, la magia blanca misma en esencia.

En conjunto con las prácticas de autosanación, lograrás lo que hace falta, aumentar tu energía vital, regenerar tu campo vibratorio, sanar y resignificar gradualmente tu trauma, perdonar tu pasado y manifestar acorde a tu corazón, tu verdad interna, tu futuro. Tendrías que ir comprendiendo que el éter, el espacio cósmico, el campo akáshico, el espíritu, es moldeable, al igual que los genes y el cerebro. El espíritu es la tierra de la mente, como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Lo irás recordando cada vez mejor. Estás despertando de un largo sueño, no te preocupes, el aterrizaje fue duro y forzoso, a todos nos ha costado la vida misma ir recordando. La forma no es lo importante de cómo has ido gradualmente recobrando tu memoria cósmica. Lo importante es que lo estás haciendo.

Nuestra más profunda posibilidad de transformación implica vencer aquello que nos destruye. Aquello que nos roba el alma, el aliento, la integridad, el honor, el avance espiritual. Nuestra sombra más profunda, se esconde en la inercia de creer que tenemos el control sobre aquello que nos controla cuando surge. Es una energía infernal que según el grado con la que se nos presenta y según la forma que ésta tome, nos perseguirá hasta encontrarnos débiles, distraídos, confundidos, y a la menor oportunidad que se le presente, saltará hacia nosotros tal serpiente envenenada directo a nuestra yugular. Creemos que estamos en control, sin embargo, no lo estaremos. Un paso en falso hacia nuestro inframundo y toda la escalera desaparecerá frente a nuestros ojos, llevándonos nuevamente, frente a nuestro salón de los espejos en las sombras. Es cierto …esto no se trata de crear un nuevo hábito para bajar de peso, ganar más dinero o disminuir la ansiedad o el estrés. Se trata de enfrentarte a ti mismo, de que saques tu auténtica espada de la inmortalidad que yace en tu alma y la utilices hacia tu propio bienestar. Que hagas algo con tu vida que valga la pena no solo para ti, sino para todas las generaciones por venir. Que camines con la humildad de estar hecho del mismo polvo de las

estrellas. Que confíes porque los dioses custodian tu camino…que no dudes de ti y que si algún día llegases a caer, porque lo harás…sepas perdonarte y continuar.

El camino será difícil, sin embargo, habrá valido la pena y todo el esfuerzo no será en vano. En algún punto del sendero, será más fácil. Debes confíar. Es una curva de aprendizaje, una curva de iluminación. Se trata de tu alma renaciendo en ti. Resiste y continúa. TÚ PUEDES. Aunque no veas el amanecer, continúa porque el Sol sale todos los días. Tú puedes…Ten fe ciega en ti porque lo mereces. El camino se ilumina para quien confía en su corazón y tú mereces vivir una vida sana, abundante y en paz. Confía en la guía de aquellos nobles espíritus del cielo que han guiado a todas las voluntades puras en la tierra. Creas o no en los espíritus, creas o no en dios o en la divinidad. Ella te sostiene en cada paso que das. No estamos solos, nunca lo hemos estado y nunca lo estaremos. El agradecimiento te llevará de la mano a tu propia gloria interior, la cual en algún punto del camino, se verá reflejada en todo lo material, comenzando por tu cuerpo. Confía…cada vez que dudes, repítete “Yo sí puedo.” Eres merecedor de todo lo bueno en esta tierra. Mereces una vida en paz. Con todo mi amor y respeto a la persona que eres y el alma eterna que te ilumina. Agradezco todo tu tiempo invertido en este libro. Que tu camino ilumine todo a su paso, confío en que lo

lograrás. En ti reside la fuerza universal. Sin importar el camino que elijas, espero de corazón que logres vivir en paz.